miércoles, 24 de diciembre de 2014

VÍDEO | 12 horas corriendo en la pista de atletismo Can Dragó - 93,40km

Mi primera experiencia de ultrafondo, 12 horas corriendo en la pista de atletismo de Can Dragó (Barcelona), con un fin solidario y con todo el apoyo de la gente de Ironman Heart. Una experiencia dolorosa y gratificante que seguro repetiré. Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr.

12h Can Dragó, 20 de diciembre de 2014 Distancia final: 93,40km



¡Run run!

Probando aplicaciones: Sports Tracker Premium

El pasado 20 de Diciembre me enfrenté al reto del año, estar 12 horas corriendo en la pista de atletismo de Can Dragó (Barcelona), y LO LOGRÉ. Para ello, hace ya 2 meses tuve la oportunidad de probar la versión Premium de la aplicación Sports Tracker, lo que me ha permitido grabar mis entrenos y planificarlos en base a este reto.

sports tracker app running

Empecemos por el principio, Sports Tracker es una aplicación que ofrece la posibilidad de hacer un seguimiento detallado de y personalizable de todos tus entrenamientos (kilómetros, velocidad, altitud, etc.), y permite compartirlos ya que además es una red social donde puedes tener a tus amigos y restregarles los entrenacos que te pegas, comentarles, subir fotos... y compartirlo todo en Facebook y Twitter.
Tiene una gran variedad de deportes que podemos grabar, en mi caso los que he utilizado son running, trail running, ciclismo, natación y gimnasio.
Está perfectamente traducido al español, pero si eres como Ana Botella, también lo tienes en inglés si lo prefieres.

sports tracker premium app aplicacion correr

La versión Premium, que he podido probar estos 2 meses, ofrece características más avanzadas:

- Objetivo Fantasma: Esta característica permite fijarte un objetivo y ver en tiempo real mientras entrenas en qué situación estás respecto a ese objetivo. Puedes utilizar como tu objetivo un entrenamiento previo que hayas hecho, el entrenamiento de algún amigo o uno personalizado.
- Fijación de metas: Permite fijar metas semanales, mensuales y anuales para cada tipo de deporte y escoger en qué quieres que se basen (distancia, duración, número de entrenamientos o calorías).
- Rutas: Puedes también seguir rutas realizadas por otros deportistas en Sports Tracker en tu ciudad o en cualquier lugar que visitas y así descubrir nuevos sitios en los que entrenar.
- Estadísticas detalladas: Podemos analizar el historial de entrenamientos en tablas detalladas de lo que hemos hecho hasta la fecha, y etiquetar cada entreno con palabras clave para localizarlos fácilmente.
- Voz personalizada: Permite escoger para cada tipo de actividad el tipo de información que quieres escuchar por voz (distancia, energía, ritmo, frecuencia cardíaca, etc.) y cuándo quieres recibirla.

sports tracker premium

El 18 de octubre empecé con la versión Premium de Sports Tracker, configurando mi perfil y mi planificación de entrenos.
Como no soy de seguir planes de entrenamiento fijos, me marqué una planificación en base a número total de sesiones de entrenamiento. Pero quien lo prefiera puede planificarse marcando un número de kilómetros semanales, mensuales... o también por duración o calorías.

Teniendo en cuenta que tenía 2 meses por delante, unos 60 días, con 5 entrenos semanales... me marqué un total de 40 sesiones de entrenamiento, que he cumplido.
Y finalizo el plan con la satisfacción de haber logrado conquistar las 12 horas corriendo en pista de atletismo, acumulando un total de 93,40km.
Seguimos entrenando y planificando ya el 2015 con Sports Tracker Premium.


¡Run run!

martes, 23 de diciembre de 2014

12 horas pista de atletismo Can Dragó (Barcelona): Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Sábado 20 de Diciembre de 2014, hoy me enfrento a mi primera prueba de ultrafondo, 12 horas corriendo en la pista de atletismo de Can Dragó, Barcelona. Es un evento solidario para recaudar fondos y mejorar la vida de los afectados por el ELA (esclerosis lateral amiotrófica), donde se realizan varias pruebas de atletismo durante 24 horas (desde 5k, 10k, maratón... a 6h, 12h o 24h de resistencia).

12 horas corriendo pista atletismo can drago barcelona pitufollow

Me despierto y me invaden los nervios. "Hoy va a ser un gran día", me repito. Intento autoconvencerme de que no tengo presión alguna, de que estoy aquí por decisión propia, que pase lo que pase, tomar la decisión de afrontar este reto ya supone una victoria.

Con las Reebok One Cushion 2.0 en los pies entro al campo de batalla, veo esa pista de atletismo en la que me espera toda una aventura, siento un respeto absoluto por lo que está a punto de suceder hoy. Me dirijo a la zona de "boxes" acompañado por mi madre, donde todos los atletas podemos dejar nuestras mochilas a pie de pista para tenerlo todo a mano. Hace buen día, el sol ilumina la pista.

24 horas atletismo can drago barcelona 2014

Llega parte del equipo de Ironman Heart (Raúl, Alicia, Jose, Helena, Javier...), proyecto solidario a favor de los afectados por la fibromialgia (www.yosoyimheart.com), y enseguida me dejan claro que van a estar a mi lado en mi reto, que los tengo para lo que los necesite. Ellos corren las 24 horas por relevos, con 2 equipos de 24 personas, son una gran familia de la que me siento parte desde el minuto cero.

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Quedan apenas 10 minutos para empezar y nos llaman a todos los corredores de las 12 y 24 horas para hacer una presentación que jamás había vivido. El speaker canta los nombres de los incritos mientras estos desfilan por un pasillo que hacemos los propios corredores, de este modo nos saludamos y deseamos suerte entre todos. Piel de gallina y mucha emoción, esto está a punto de empezar.

24 horas atletismo can drago barcelona pitufollow

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Son las 12:00, empiezan mis 12 horas en la pista de atletismo de Can Dragó. Soy un manojo de nervios, desconozco el ritmo al que debo ir, nunca he hecho más de 42 kilómetros, ni corrido más de 4 horas, es la primera vez que piso una pista de atletismo... cálmate Sergio, cálmate. En seguida localizo a Francisco, padre de Alberto (@albertotebg), padre e hijo corren las 24 horas por parejas, se turnarán cada 2 horas. Me sitúo junto a él y sigo su ritmo, lento pero fiable. Charlamos y escucho sus consejos, no me separo de él, como si de mi padre se tratara.

24 horas atletismo can drago barcelona pitufollow

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Primera hora y me encuentro mucho más relajado, los nervios han desaparecido, y el reto ha empezado, ya es una realidad.

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Llevo 2 horas, el padre de Alberto me abandona para dar el relevo a su hijo, que sale a ritmo fuerte. Yo sigo mi andadura por mi cuenta, pero nunca solo, ya que somos más de 150 corredores en pista y cada vez que paso por la carpa de Ironman Heart dirijo mi mirada hacia ellos para empaparme de los ánimos que vuelta tras vuelta me dan, gracias chicos/as. Suena la música de fondo.

Llevo 3h:15' y acumulo 31kms, las piernas empiezan a pesar un poco y el padre de Alberto, que descansa en su carpa, me hace una señal para que acuda. Hago mi primera parada y me da un gel recuperante que me aplico en las piernas, me va de fábula porque yo no he traído. Mil gracias, me levanto y continúo corriendo. 8 horas y media por delante, empiezo a ser consciente de la dureza de este reto, vuelta tras vuelta tras vuelta.

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Voy comiendo y bebiendo de forma contínua, el calor y la humedad hacen que sude demasiado y tengo pánico a la deshidratación. No estoy yendo al baño con la regularidad que debería y eso es síntoma de que necesito beber más.

42km, una maratón en mis piernas. Decido que es momento de parar, sentarme y comer algo de pasta. En este tipo de pruebas es necesario comer con normalidad. Están encima mío Raúl (@raubreak) e Isidro (@gordopilow), que me aconsejan, me escuchan, me recuerdan que he venido a llevarme el reto al bolsillo. Aprovecho para leer los mensajes de ánimo que me deja la gente en las redes sociales, me emociono, subidón y va por vosotros. Me levanto y vuelvo a la pista.

24 horas atletismo can drago barcelona pitufollow sergio turull

Desde este momento todo lo que viene es nuevo para mi, nunca he corrido tantos kilómetros ni tanto rato. Así que la estrategia ahora es dividir lo que queda en pequeñas metas. Mi próximo objetivo es hacer unos 10 kilómetros más. Empiezan los problemas de calambres, sobretodo en los brazos e isquios. Creo que estoy un poco deshidratado.
Kilómetro 56, llevo 6 horas y media, ya sólo queda restar minutos. "Lo estás haciendo de puta madre Sergio", me animan.


nou pitufollow can drago barcelona atletismo

Veo aparecer por la pista a Laura (@lauralc6) que ha venido a animarme, me lanzo a sus brazos, la cabeza por un momento se olvida del dolor y aprovecho para hacer una nueva parada y comerme un sandwich de nocilla, sentado junto a ella y la gente de Ironman Heart que están pendientes de mi.

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Está también a mi lado Alexandra, que corre por relevos haciendo de guía de un grupo de invidentes. "¿Estás tomando pastillas de sal para los calambres?", me pregunta. Le digo que no, que no tengo porque nunca he tomado, aún soy novato en esto del ultrafondo... Sin dudarlo ni un segundo se va a por pastillas y me deja unas pocas para lo que me queda de reto. Mil gracias, se las doy a Laura para que me las guarde y me pongo en pie, entre aplausos vuelvo a la pista.

Es de noche, la música ya no suena, es el momento de hacerse fuerte mentalmente. Retomo la carrera con un ritmo firme, pasar por delante de mi carpa es sinónimo de gritos de ánimo, es mi pequeña meta en cada vuelta, pasar por delante de todos ellos. Siguen llegando conocidos a la pista (Uli, Héctor, Salud, Óscar, Alberto, Claudia, Aleix, Víctor, Oriol, Ángel... y muchos más). Ahora mismo no siento dolor, sólo avanzo. Hago prácticamente 20 kilómetros del tirón, sorprendido yo mismo, preguntándome de dónde estoy sacando las fuerzas. Me imagino que la respuesta es fácil, de los ánimos de tanta gente, de sentirse querido y apoyado en los momentos de más dureza. Avanzo, avanzo.
Duele, claro que duele. Pero es que si no doliera, no estaría aquí.

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74 kilómetros en las piernas. Hago una pequeña parada para oxigenar las piernas, pero vuelvo a arrancar rápidamente, quedan poco más de 3 horas y estoy a punto de alcanzar la doble maratón. Me acompaña Gloria (@glmascaros) unas vueltas, no puedo más. Me cuesta mucho correr, el paso de los kilómetros se va notando en la musculatura, duele todo el cuerpo ya. Quiero sobrepasar los 80 kilómetros para poder parar y cenar algo de pasta. Hace frío. Consigo arrancarle a la pista 8 kilómetros más y me planto en 82, mi recompensa: parar a cenar.

24 horas atletismo can drago barcelona pitufollow

Sentado un bordillo, con la cara desencajada, sin saber bien cuánto me queda, ni por qué estoy ahí, sin apenas ser consciente de que ya han pasado 10 horas desde que di la primera zancada en la pista.
Decido salir a pista de nuevo, aunque las piernas ya no me permiten apenas correr, ando a paso ligero. Tengo claro que si tengo que arrastrarme, lo haré, pero llegados a este punto rendirse no es una opción.

Quedan 5 minutos para llegar a las 00:00 y decido terminar como empecé, corriendo. me acompañan Isidro (@gordopilow) y Raúl (@raubreak). Suena la bocina que marca el fin de las 12 horas, ¡SOY FINISHER, VAMOS! Lo celebro con ellos, "qué sufrimiento, qué sufrimiento". Sigo andando hasta meta donde me esperan más amigos y familia, hasta mi perro Nou ha venido a felicitarme. Levanto los brazos y cruzo la meta, tras 12 horas y 93,40 kilómetros en las piernas, dando más de 200 vueltas a una pista de atletismo de 400 metros.

24 horas atletismo can drago barcelona pitufollow

RETO CONSEGUIDO, muy sorprendido conmigo mismo por el resultado. Si no he dado más de mi ha sido porque físicamente no he podido, mentalmente me he visto muy fuerte, no se me ha hecho lo pesado que yo pensaba que se me haría. Pero la musculatura tienes unos límites, y aquí, hoy, los he encontrado. Ahora apenas puedo andar, pero puedo mover la boca para dar las gracias a todos los que habéis estado a pie de pista animando y a los que lo habéis hecho a través de las redes sociales. Todos esos ánimos han sido la píldora mágica que me ha ayudado a conseguir este gran reto.

clasificacion 12 24 horas can drago

medalla 12 24 horas atletismo can drago barcelona pitufollow


Ahora a disfrutar de las Navidades y a pensar en el 2015, que ya adelanto después de lo vivido hoy, que vendrá cargado de nuevo y grandes retos. ¡Qué nada nos pare!


¡Run run!

jueves, 18 de diciembre de 2014

VÍDEO | Próximo reto: 12 horas en la pista Can Dragó - UNBOXING+PORRA

El próximo sábado 20 de Diciembre me enfrento a las 12 horas corriendo en la pista de atletismo de Can Dragó (Barcelona).
Todo esto es lo que me llevo y la porra está en el aire. Participa en mi Instagram en la #PorraPitufollow (www.instagram.com/pitufollow) dejando tu apuesta y mencionando a un amigo.

Premio para el ganador de la porra y su amigo: Código para la versión Premium de la app Sports Tracker + Mochila deporte Reebok

¡Sigue mi reto en Instagram, Twitter y Facebook! #ultrapitufondo




¡Run run!

miércoles, 17 de diciembre de 2014

RETO | Este año cambio comer 12 uvas por correr 12 horas. #ultrapitufondo

Como ya venía anunciando hace tiempo, este sábado 20 de Diciembre cierro el año con el mayor reto deportivo de mi vida: intentar correr 12 horas dando vueltas en la pista de atletismo de Can Dragó (Barcelona, junto al Heron City). Ese día se celebran en esta pista las 24 horas de atletismo, con varias pruebas, y todas ellas con un fin solidario: mejorar la vida de los afectados por el ELA.

12 horas corriendo can drago ultrapitufondo

Las condiciones en las que llego al reto, y mis antecedentes, no son los mejores:

-Nunca he corrido en una pista de atletismo.
-Nunca he corrido más de 42km (Maratón).
-Nunca he corrido más de 3h:40'.
-Hace sólo 5 días que he salido de una fascitis plantar.


A pesar de ello, me noto fuerte. Pero todo esto hace que tenga unos nervios recorriendo mi cuerpo por culpa de muchas incógnitas que circulan por mi cabeza:

-¿Aguantará el cuerpo 12 horas?
-Lo más importante, ¿aguantará el pie?
-¿Seré mentalmente fuerte para aguantar?
-¿Podré llevar un ritmo constante que me haga consumir el mínimo de energía?
-¿Sabré hidratarme y comer de forma correcta, y el cuerpo lo asimilará bien?


Como veis, todo puede suceder el sábado. Desde la derrota más dolorosa a la gloria más grande. Lo que si sé a día de hoy es que quiero que llegue ya el día, llevo meses esperando este gran reto.
He hablado con amigos ultrafondistas para escuchar consejos (en especial @ikermu21) y tomar nota:

-Comer comida "normal". Pasta sin salsa, sandwich de nocilla, jamón york, membrillo, mermelada... En definitiva, alimentos que aporten energía y los cuales podré masticar y hacer la digestión, ya que el ritmo de carrera no será el de una maratón por ejemplo, donde el estómago está dando botes constantemente.
-Beber mucha agua y bebidas isotónicas, no llegar nunca a tener sensación de sed.
-Tomar algún batido recuperador cuando la fatiga empieza a ser elevada.
-Controlar la orina, que sea transparente, señal de que estamos bien hidratados.
-Intentar prescindir de barritas y geles, ya que en esta carrera de resistencia tenemos la opción de alimentarnos bien y digerir.
-Fraccionar la carrera mentalmente en pequeñas metas. Sumar minutos la primera mitad del reto y restar minutos la segunda mitad.


En cuando al calzado he optado por llevarme 2 pares, las Reebok One Cushion 2.0 y las 1.0. Las 2.0 porque son el nuevo modelo con el que he estado entrenando ahora, y las 1.0 por si tuviera molestias en el pie, para cambiar de zapatillas ya que éstas tienen ya mucho más rodaje.


Os invito a todos los que tengáis opción a pasaros el sábado por la pista de Can Dragó a disfrutar del ambiente de atletismo que se va a vivir, y a animar, que se agradecerá!
En mis redes sociales se irán transmitiendo mis sensaciones en directo, con el hashtag #ultrapitufondo, para que podáis seguir y acompañarme en mi gran locura.

Hay quién cierra el año comiendo 12 uvas y hay quienes lo cerramos corriendo 12 horas.



¡Run run!

miércoles, 10 de diciembre de 2014

A.R.A. - Asociación de Runners Anónimos

Con los primeros rayos de Sol se abren las puertas de la Asociación de Runners Anónimos (A.R.A.). Una sala lista con 8 sillas y 8 botellines de agua, empieza la terapia de grupo dirigida por el Doctor Pepe Zancadas. Sentados a su lado, en círculo, 7 runners anónimos con 7 historias distintas pero con un mismo denominador común: la adicción al running.

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Dr. Pepe Zancadas: Buenos días y bienvenidos a la terapia de grupo para Runners Anónimos. Me presento, soy Pepe Zancadas y yo también fui adicto. Nadie mejor que yo puede entender por lo que estáis pasando, y quiero de entrada daros el mensaje de que sí, se puede. Se puede salir de esta adicción y estoy aquí para ayudaros, porque nadie os va a entender mejor que yo. Vamos a empezar conociéndonos mejor, así que os pido que de uno en uno os vayáis presentando y contéis en voz alta cuál es vuestra historia, la que os ha traído aquí. Vamos a hacerlo en el sentido de las agujas del reloj, empiezas tú.

Runner Anónimo 1: Hola a todos. Yo estoy aquí porque mi mujer me ha dado un ultimátum, o dejo esta mierda o me echa de casa. Me di cuenta de que era adicto al running cuando empecé a llamar a mis 3 hijos "supinador, pronador y neutro", Conocía mejor su tipo de pisada que sus nombres, edades o cumpleaños. Me los llevaba al parque a correr y les corregía la técnica. El pequeño corría como un pato, me sacaba de quicio, ¿cómo se puede ser tan torpe? A mi mujer además me la llevaba de viaje por todo el mundo, pero realmente yo iba porque a sus espaldas me apuntaba a las carreras que había por esos países y ciudades. Soy adicto al running. Por cierto, ¿qué tiempo tenéis en 10k vosotros?

Dr. Pepe Zancadas: No le contestéis. Aquí estamos para valorarnos como personas, no como una cifra. El ritmo al que corra cada uno es indiferente, el running no puede ocupar el 90% de tus pensamientos, y aquí te ayudaremos. Bienvenido. Siguiente, preséntate.

Runner Anónimo 2: Hola, pues yo estoy aquí porque he llevado a mi familia a la ruina por culpa de mi adicción a la compra de aparatos y gadgets para correr. He llegado a fundir la tarjeta de crédito comprando 8 cintas de correr para el jardín, con el fin de invitar a los amigos el domingo y luego hacer una barbacoa. Me he comprado los pulsómetros y GPS más novedosos del mercado, me he descargado las versiones de pago de todas las aplicaciones para correr que existen y he instalado una cámara hipóxica en cada una de las estancias de mi casa. Esta semana me he gastado el dinero de la compra en la nueva GoPro, para grabar todos mis entrenos y carreras, ¿me seguís en YouTube?

Dr. Pepe Zancadas: No te seguimos no. A partir de ahora todo el tema del dinero y acceso a tarjetas de crédito lo llevará exclusivamente tu mujer, tenemos un largo camino de tratamiento contigo, pero estás en buenas manos. Bienvenido. Siguiente.

Runner Anónimo 3: Buenos días, yo... yo... yo soy adicto a las bebidas isotónicas. Desde que me levanto hasta que me acuesto dependo de ellas para estar despierto y con ganas de vivir. De buena mañana me bajo al bar a tomarme un buen copazo de Powerade, que me activa el cuerpo para poder trabajar en la oficina. Siempre aprovecho los descansos en el curro para ir a la máquina de bebidas y sacarme una lata de Aquarius. No dejo que el nivel de sales minerales de mi cuerpo baje ni un momento, necesito sentir ese subidón constante que me mantiene activo, esa sensación de poder correr una maratón en cualquier momento. Ahora me apetece un buen Isostar y me habéis puesto aquí una mierda de botella de agua, me cago en dios.

Dr. Pepe Zancadas: ¿Eso es una petaca de bebida isotónica? Dámela. Esas bebidas sólo tienen sentido para tomarlas en deportes de intensidad y larga duración, no debes depender de ellas todo el día. Te vamos a ayudar, respira hondo, da un trago de agua, y cálmate. Bienvenido, y continuamos.

Runner Anónimo 4: Hola, yo estoy enganchado a las agujas. Necesito pincharme dorsales, si no lo hago me pongo agresivo y me entra la ansiedad. Necesito clavarme los imperdibles en la piel, notar como me perforan el pezón y sentir como mi cuerpo se estremece de dolor y placer a la vez. Es una sensación extraña que me tiene enganchado. He llegado a ir a ferias del corredor sólo para coger imperdibles y dorsales, y pinchármelos en los baños. Cuando tengo el mono voy a un chino a por mi dosis, y me llevo una caja de imperdibles.

Dr. Pepe Zancadas: Es un gran paso el que estáis dando contando vuestras historias, bienvenido. Te toca a ti, la única chica del grupo, cuéntanos.

Runner Anónimo 5: Buenos días a todos, yo, como el segundo corredor anónimo, soy adicta a las compras. Pero en mi caso, de zapatillas de running. Tengo mi casa llena, por todas partes hay deportivas. Tengo tal falta de espacio que he empezado a colgarlas del techo. Debajo de mi cama o en el armario sé que nunca podrá mi marido esconder una amante, por no hay hueco. Tengo tantas zapatillas que podría calzar a un ciempiés. Qué digo ciempiés, a una familia entera de milpiés. Por cierto, vaya deportivas guapas que llevas, Pepe. Te las compro.

Dr. Pepe Zancadas: Separa la vista de mis zapatillas. Seas bienvenida. Buenos días, preséntate.

Runner Anónimo 6: Buenas. Pues yo tengo un problema con los ritmos de carrera. Siempre necesito más y más. Cuando corría a 6min/km quería hacerlo a 5min/km, y cuando lo logré, quería 4min/km. Así hasta que ahora vivo por y para las series. Me paso el día haciendo series cortas, largas, interválicas, progresivas, regresivas, en cuestas... No puedo parar. Ahora estoy corriendo los 10 kilómetros a una media de 3min/km, pero me parece insuficiente. Quiero machacarme a series, dejarme el pulmón en el asfalto y terminar asfixiado después de cada sesión. Esa sensación de estar al borde del colapso, la falta de aire, uf, Quiero llegar a correr a 2min/km.

Dr. Pepe Zancadas: Pero eso es imposible.

Runner Anónimo 6: Qué sabrás tú.

Dr. Pepe Zancadas: No te ofendas, estamos aquí para ayudarte. Bienvenido. Y tú, el último, adelante cuéntanos.

Runner Anónimo 7: Hola a todos. Pues yo Mizuno a esta terapia de grupo porque no puedo parar de pensar en las marcas de running, en sus logos y en sus slogans. Tanto que he llegado a incorporarlo en mi vocabulario. Asics como te lo digo, Pepe. Nike falta hace que diga que necesito tratamiento, y aunque soy consciente de que va a ser muy difícil, sé que Nothing is imposible. Estoy dispuesto a curarme, Just do it.

Dr. Pepe Zancadas: Bienvenido. Ahora ya nos conocemos todos un poco más, os habéis liberado de vuestros temores y habéis dado el gran paso de reconocer vuestra adicción. Os queda por delante una maratón de sesiones de terapia que empezaremos otro día, porque he quedado con mi club de running para hacer unas series en el Parque. Salud y kilómetros.



¡Run run!

jueves, 27 de noviembre de 2014

VÍDEO | 10k Sanitas Marca Running Series Zaragoza - Se escapó el SUB40'

Tras conseguir dos SUB40', tocaba a ir a por el tercero del mes. Un recorrido de 2 vueltas exigente con subidas y bajadas que no me lo puso nada fácil, y un enemigo inesperado que terminó de machacarme, "el flato".

10k Sanitas Marca Running Series Zaragoza, 23 de noviembre de 2014
Tiempo final: 40';44"
Posición 51 de 700




¡Run run!

martes, 25 de noviembre de 2014

10k Sanitas Marca Running Series Zaragoza: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 23 de Noviembre, con la resaca del SUB40' del domingo pasado, no podía dejar pasar la oportunidad de correr la 10k Sanitas Marca Running Series, en el Parque Grande de Zaragoza. Es una prueba que ya hice el año anterior y es un circuito exigente de 2 vueltas con subidas y bajadas, apenas hay metros en llano.

10k sanitas marca running series zaragoza dorsal

El objetivo, muy optimista, es conseguir el tercer SUB40' en el mismo mes, por intentarlo que no quede.
El día empieza girado, me despierto y caigo en que no tengo desayuno, la nevera está como la de un estudiante de Erasmus, vacía vacía. Así que siendo domingo, las opciones de comprar son pocas y decido tirar de un par de barritas energéticas que me sobraron en un triatlón.
Me calzo por tercera vez este mes las Reebok One Speed Breese y salgo dirección al lugar de la prueba, lugar en el que entreno y me conozco bastante bien.

Llego al Parque y veo la salida de los 5k mientras caliento para mi salida, la de los 10k. Me concentro e intento visualizar la estrategia de carrera: ir controlando las primeras cuestas y dejarme ir en las bajadas, pasar por debajo de 20':30" la primera vuelta y apretar en la segunda.

10k sanitas marca running series zaragoza

Son las 11:00, empieza la 10k Sanitas Marca Running Series de Zaragoza. Sin comerlo ni beberlo, nada más empezar me veo atrapado en un tapón donde no puedo adelantar durante unos metros, me desquicio y me indigno por esa gente que quiere salir en cabeza de carrera cuando no tiene un ritmo para poder estar ahí. Llegamos a la primera curva, me abro y subo el ritmo para recuperar algunos metros que he perdido respecto a la liebre de 40'.

Empiezan una serie de cuestas que me ponen el corazón "alegre". Aguanto el ritmo, pensando en la bajada que vendrá luego. Aprovecho ésta para recuperar un poco, pero me noto bastante acelerado de pulsaciones.

10k carrera marca running zaragoza

Km4, termina la bajada y empieza una ligera subida hacia línea de meta, y en ese transcurso aparece el enemigo público número uno de un runner, "el flato". Me cago en todo lo cagable, todo son complicaciones. Aún así voy metido en un grupito que tira de mi e intento no despegarme.

10k sanitas marca running series zaragoza

Paso por el Km5, completo la primera vuelta en 20':00" clavados, voy en tiempo muy bueno para hacer SUB40', teniendo en cuenta que la segunda parte de la carrera siempre suele ser más rápida, por aquello de que en los 2 últimos kilómetros echas el resto. Pero las sensaciones no acompañan y de nuevo empiezan las fatídicas cuestas.

10k marca running series zgz

Funciono a medio pulmón, la respiración no da para más y tengo que bajar un poco la marcha en las subidas. Paso por el Km7,5, miro el reloj y he perdido prácticamente 1 minuto y medio. Una barbaridad. Aún así lejos de tirar la toalla, acelero el ritmo de nuevo en la bajada, quiero terminar la carrera como si de una serie de 2.000m se tratara.

Voy jadeando, como un jabalí al que acaban de herir y está a punto de morir. No sé de donde saco las fuerzas pero sé que voy por debajo de 4':00". Últimos 1.000 metros que empiezan en subida, si no fuera porque tengo a la vista la meta, me hundiría. Pero mantengo el ritmo, apretando dientes, respirando con el poco oxígeno que me entra a los pulmones y cruzo la meta en 40':44", posición 51.

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Hoy no pudo ser el SUB40', pero no es hora de lamentarse. Toca cambiar el chip, aparcar un mes la velocidad y volver a sumar kilómetros con vistas al próximo gran reto de correr 12 horas en la pista de atletismo de Can Dragó (Barcelona), el próximo 20 de Diciembre.

¡Run run!

sábado, 22 de noviembre de 2014

Qué fácil es ser runner en verano

Paseos y parques rebosados de corredores en verano y prácticamente desiertos en invierno. Runners entregados con la llegada del buen tiempo y que de repente cesan su actividad con la presencia del frío. Corredores que se las daban de maratoniano del siglo en Julio y que no se les ve el pelo en Diciembre. ¿Dónde se han metido los runners de verano? 

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Qué fácil es ser runner en verano. El Sol iluminando tu camino, los tirantes dejando que la brisa acaricie tus hombros, la botella de agua vaciándose en tu cuello y un baño en esa piscina templada para relajar los músculos.

Qué fácil era decir "soy runner" en Junio, cuando paseabas tus abdominales fornidos por la orilla de la playa ante la mirada atónita de las señoras que estaban sentadas con su silla de plástico en la orilla del mar.

Qué placer era correr por el paseo marítimo y a la vez ponerse moreno hasta coger un color Nocilla muy atractivo. Cómo apetecía entrenar para terminar y pasar por el chiringuito para tomarte una cervecita fresquita con música chillout de fondo.

Qué cómodo era correr en tirantes, top o directamente sin camiseta. Con ese pantalón corto que dejaba poco a la imaginación y que te marcaba todo el asunto. Por no hablar de cuando te daba por salir a correr directamente en bañador y sin calzado por la arena.

Pero con la llegada del frío todo cambia. Los falsos runners de verano desaparecen, hacen su propia hibernación hasta la primavera del año que viene.
A algunos se les puede ver en las cintas de correr del gimnasio. A otros muchos ni se les huele, desaparecen del mundo running.

Reconócelo falso runner, no te gusta abrigarte. No te gusta que lo único que puedas lucir sean unas cejas perfectamente perfiladas. Lo tuyo era enseñar cacho, con mucho sudor cayendo por tu piel. Odias tener que ponerte chaqueta, mallas, guantes, braga y gorro. No va contigo.

El aire frío clavándose como cristales en tu cara, las manos perdiendo sensibilidad y las mallas apretándote hasta el punto de llevarlas como una calcomanía pegadas a tu piel. Qué no, qué no, qué correr en invierno no es lo tuyo.

El verdadero runner no hiberna. Sale llueva, nieve o se haya plantado un huracán esperando en la puerta de su casa. Ya puede hacer un frío que los únicos que estén en la calle sean 2 esquimales y 4 pingüinos, que el verdadero runner saldrá y les saludará al pasar por su lado.

El objetivo de un verdadero runner no es otro que mejorar su condición física. No puede enseñar su tipazo, no puede lucirse. El runner que sale en invierno no piensa en la recompensa al terminar el entreno, ya que lo único que le espera al terminar es una ducha y un vaso de caldo de pollo Aneto que tiene guardado de la última carrera.

Ay, qué fácil es ser runner en verano... ¿verdad?


¡Run run!

jueves, 20 de noviembre de 2014

VÍDEO | 10k Cursa Popular del Clot-Camp de L'Arpa-Verneda - ¡SUB40' por los pelos!

Con el subidón aún del SUB40' conseguido hace 2 semanas en Zaragoza, me calzo las Reebok One Speed Breese para intentar repetir la hazaña en la 10k del Clot, en Barcelona.
Una lucha de 10 kilómetros donde bajar la guardia un sólo metro puede costarte una marca.

10k Cursa Popular del Clot, 16 de noviembre de 2014
Tiempo final: 39':59"
Posición 98 de 1.300





¡Run run!

lunes, 17 de noviembre de 2014

10k Cursa Popular del Clot-Camp de l'Arpa-Verneda: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 16 de Noviembre, estoy por mi ciudad de origen, Barcelona, y aprovecho la ocasión para apuntarme al 10k Cursa Popular del Clot, Camp de l'Arpa y Verneda. Parte de esas ganas de querer apuntarme vienen de la 10k de hace 2 semanas, donde bajé mi mejor marca por debajo de la barrera de los 40 minutos y fue un subidón de moral.

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El objetivo de hoy es intentar volver a ser sub40', aunque sé que lo tengo difícil, el viernes tuve fiesta con los amigos y... ya sabéis, una limonada lleva a una cerveza, una cerveza a un cubata y cuando te das cuenta estás volviendo a las 6 de la mañana con la corbata en la cabeza.
Pero todo bien, el sábado sobrehidratación de agua para depurar el cuerpo y todo listo para el domingo.

Llego al lugar de la prueba calzado con mis Reebok One Speed Breese, en el barrio del Clot de Barcelona. No llegamos a los 1.500 participantes, por lo que la carrera será muy similar a la de hace dos semanas, tramos en los que tocará correr solo, y la estrategia a seguir, la misma. Salir los 4 primeros kilómetros a un ritmo cómodo, controlando muy bien cada zancada, y a partir del kilómetro 5 subir el ritmo progresivamente. Llego sin la más mínima idea de cómo es el recorrido, saludo a compañeros de carrera que han venido a correr y nos colocamos ya en la zona de salida.

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Son las 9:30, empieza la 10k del Clot-Camp de l'Arpa-Verneda. Salgo a ritmo controlado, dejando que me pasen corredores que han salido con el turbo puesto. Empezamos bajando, cosa que me asusta porque en esto del running... todo lo que baja, sube, y sube al final cuando más al límite vas.

Primeros kilómetros a un ritmo cercano a los 4:00min/km, digo cercano porque me he olvidado a activar el cronómetro que llevo siempre (no llevo pulsómetro, ni GPS, ni nada similar), pero conozco bastante bien a mi cuerpo y creo que lo voy llevando ese ritmo. Sopla el viento e intento ir de grupo en grupo para protegerme, pero voy cómodo y sigo tirando.

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Paso por el kilómetro 5 en 20':03", esto lo he sabido posteriormente, pero demuestra que a pesar de no llevar artilugios ni una liebre, el ritmo conseguí llevarlo constante desde la salida. Llegados al ecuador de la prueba es cuando empiezo a adelantar corredores y eso ayuda mucho mentalmente, por eso yo siempre recomiendo salir a un ritmo cómodo para llegar a la mitad de la carrera con buenas sensaciones, porque luego es genial ir adelantando posiciones.

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Km7 y empieza mi crisis particular, es el kilómetro en el que peor lo paso en las 10k, pero sé que tengo que aguantar 4 minutillos más hasta llegar al kilómetro 8, en ese punto ya la cabeza me dice que sólo quedan 2 kilómetros y restando. Se huele la meta.

Último kilómetro y llevo la respiración al máximo, y empiezan las fatídicas subidas, llevo una pájara increíble y en un momento de despiste me tambaleo a un lado y me choco con un coche que está aparcado en el lateral de la calle. Un hombre que está ahí animando alucina. Pero no ha pasado nada, sigo que ya llego.

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Últimos 500 metros al sprint, como si de una serie se tratara, alargando la zancando y sintiendo ese placer de despegar los dos pies del suelo a la vez. Última bajada y línea de mete con el público animando.

Tiempo final 39':59" y posición 98, ¡de nuevo sub40'! Aunque por sólo 1 segundo, pero es un segundo que sabe a gloria, como cruzar una frontera, aunque sólo sea dando un paso.

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Y sin tiempo para celebrarlo, ya empiezo a trabajar para buscar el tercer sub40' en el mismo mes. Este domingo toca correr otro 10k en Zaragoza, la Marca Running Series.
Y en un mes, el reto gordo para finalizar el año, las 12 horas corriendo non-stop en la pista de atletismo de Can Dragó.





¡Run run!

miércoles, 12 de noviembre de 2014

Horóscopo runner

El reputado pitoniso Pitufollow, conocido por vatinizar cosas como que el color flúor se apoderaría de tus zapatillas o que te perforarías el pezón con un imperdible al ponerte el dorsal, te trae el "horóscopo runner". Distinguido del resto de tarotistas ya que él no echa las cartas, echa los dorsales, es capaz de predecir con rigurosidad el futuro. Aquí una entrega del único y auténtico horóscopo para runners:


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ACUARIO (21/01-21/02)

Necesitas dejar de aparentar ser otro runner ante los demás y empezar a ser tú mismo. Asume tus marcas personales y no les restes tiempo para quedar por delante del resto. De nada sirve que fardes de llevar ritmos cercanos a los 3:00min/km cuando luego sales a trotar con los compañeros al parque y tienen que echarte una cuerda para que no te quedes atrás. Muéstrate como eres y todo irá a mejor.

Tu dorsal de la suerte termina en: 7


PISCIS (22/02-20/03)

Tienes el ojo echado a esas zapatillas que te tienen enamorado, pero necesitas ser menos impulsivo y pensar en frío si de verdad están echas para ti. No te lances a por ellas si no son para tu tipo de pisada o no se ajustan a tu perfil como corredor, no cometas errores innecesarios. Tus zapatillas ideales están ahí fuera, sólo es cuestión de tiempo que lleguen a ti. Tu impaciencia sólo te traerá ampollas y uñas negras.

Tu dorsal de la suerte termina en: 5


ARIES (21/03-20/04)

Será mejor que te pongas en marcha y cambies un poco tu imagen, así te encontrarás mucho mejor. Deja atrás esos chándals ochenteros y esa cinta para la cabeza que llevaba tu abuelo. Salir a correr solo y sin ganas no te aporta nada. Necesitas estar rodeado de runners y distraerte todo lo que puedas, apúntate a un Club de Running y disfruta de correr en compañía. Además quién sabe, igual hasta pillas cacho y ya no necesitas estar registrado en e-Darling.

Tu dorsal de la suerte termina en: 6


TAURO (21/04-21/05)

Plantéate ya un cambio importante en tu entorno, no te sientes nada a gusto con los runners que te rodean y esto de alguna manera te pueden incluso perjudicar. Los corredores con los que sales no ven más allá de los tiempos que haces y tú necesitas un grupo en el que te valoren como persona, no como corredor. Deja que se ahoguen en sus marcas personales y pásate al bando de los que disfrutan del simple hecho de dar zancadas.

Tu dorsal de la suerte termina en: 3


GÉMINIS (22/05-21/06)

No te pierdas ninguna carrera a la que tengas ocasión de asistir, ya que en ella tendrás la oportunidad de conocer a runners muy interesantes y muy positivos para tu futuro, tanto personal como profesionalmente. Buen momento para tomarte en serio la dieta, estás abusando demasiado de las patatas fritas y eso no va a ayudarte a mejorar tus marcas personales. De nada sirve que te pidas un menú de hamburguesa doble con patatas y luego un refresco "light".

Tu dorsal de la suerte termina en: 1


CÁNCER (22/06-22/07)

Controla los gastos. Si sigues a este ritmo de compras vas a tener cuesta de Enero, Febrero, Marzo... Te encanta ir a la última, ser el runner que todos miran en las carreras o en el parque donde entrenas, pero eso tiene un precio, y a la larga te darás cuenta. En Kenia corren con lo puesto y son capaces de tirar millas a ritmo de 3:00min/km, así que no des tanta importancia a la ropa o calzado porque al final los resultados sólo dependen de ti. Y si estás pensando "Yo es que me gasto dinero para ir mono", que sepas que corriendo estás muy feo.

Tu dorsal de la suerte termina en: 4


LEO (23/07-23/08)

En el trail running encontrarás la tranquilidad, y estabilidad que tanto tiempo llevas esperando. El asfalto te ha dado muchas alegrías, pero lo cierto es que has llegado a un punto en el que empieza a agobiarte. Siempre los mismos paisajes, mucha aglomeración de runners, lesiones constantes... todavía tienes mucho camino que recorrer y superar, pero te falta un plus de motivación, y lo puedes encontrar en la montaña. Coge la mochila y vete a hacer el cabra.

Tu dorsal de la suerte termina en: 2


VIRGO (24/08-21/09)

Te va mucho el postureo. Que si fotito en Instagram, tiempos de carrera en Facebook, entrenamientos en Twitter, crónicas en el Blog, vídeos en Youtube... ¡Basta! Tienes a tu familia y amigos descuidados y descontentos. Los usas como fotógrafos para tus fotos artísticas en posturas imposibles, como camarógrafos en tus carreras... es momento de agradecerles la santa paciencia que están teniendo contigo y administrar mejor el tiempo que dedicas a las redes sociales.

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LIBRA (22/09-22/10)

Deja atrás las preocupaciones, todo te irá bien, incluso, los cambios que te puedan venir serán muy positivos y te aportará mejoras en tu rendimiento. Si pretendes cambiar de Club, nutricionista, entrenador, zapatillas... ahora podría ser el momento. Estás en una buena etapa aunque tus pensamientos sean más bien pesimistas, sólo necesitas creértelo. YES, YOU CAN.

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ESCORPIO (23/10-22/11)

Estás en un momento de fortaleza mental que debes aprovechar para algo más que hacer sudokus como un poseso en el trabajo. Aprovéchalo para lanzarte a cumplir esos retos que te parecen imposibles. Si nunca te has planteado correr una maratón, ahora es el momento. Si ya has corrido una, busca un reto mayor, como quizás pueda ser una carrera de ultrafondo. Y si ya has corrido una prueba de ultrafondo, date la vuelta al mundo trotando en 80 días. Estás fuerte y nada te para.


Tu dorsal de la suerte termina en: 9


SAGITARIO (23/11-21/12)

Aprovecha la última hora de la tarde para salir a correr. Tu media naranja es nocturna y te la has cruzado más de una vez corriendo sin saberlo. Es cuestión de tiempo que entabléis una conversación a través de algún conocido runner, concidiendo en la fuente del parque o tropezandos uno con otro. El caso es que tu churri runner (o churraner) está más cerca de lo que crees y le apasiona tanto este deporte como a ti. La próxima vez que salgas a correr, estate atento, puede que se de el flechazo.

Tu dorsal de la suerte termina en: 6


CAPRICORNIO (22/12-20/01)

En tu vida te hubieras imaginado que acabarías corriendo por tu barrio por placer, pero estás encantado de ser runner y podérselo decir a todo el mundo, pero te falta algo, la monotonía te aburre. Te gusta la aventura y te lanzas a todo lo que te proponen. Lo tuyo es la diversión y el cachondeo, por ello es momento de buscar nuevos retos que te ayuden a disfrutar más del running. Eventos como carreras nocturnas por las vías del metro, carreras de disfraces, carreras de obstáculos, carreras de la cerveza... pueden sacarte de esa monotonía de las carreras de 5 y 10 kilómetros por asfalto. Ponte un tutú de bailarina, una máscara de Spiderman y sal a divertirte corriendo, que es lo tuyo, cachondo.

Tu dorsal de la suerte termina en: 3



Bendiciones y buenos kilómetros.

¡Run run!

jueves, 6 de noviembre de 2014

VÍDEO | 10k Desafío Arcosur Zaragoza - ¡SOY SUB40'!

Tras mucho tiempo buscándolo, por fin cayó el sub40' en la 10k "Desafío Arcosur" contra la violencia de género celebrada en Zaragoza. Un recorrido de 2 vueltas, en el que tuve que dejarme el alma en la segunda vuelta para conseguir entrar en el selecto grupo de los corredores que han bajado de 40 minutos en un 10k. ¡Qué satisfacción!

10k Desafío Arcosur Zaragoza, 2 de noviembre de 2014
Tiempo final: 39':55"
Posición 62 de 800



¡Run run!

lunes, 3 de noviembre de 2014

10k Desafío Arcosur contra la violencia de género: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 2 de Noviembre de 2014, hoy se celebra la 10k Desafío Arcosur contra la violencia de género en Zaragoza con más de 1.000 participantes. Estoy inscrito de última hora, justo cuando iban a cerrar inscripciones me dije: "¿qué tienes mejor que hacer un domingo?". Además la inscripción son sólo 5 euros y con un fin solidario. Vamos, que tenía que apuntarme.

dorsal 10k desafio arcosur zaragoza

La semana pasada participé en mi primer trail (22km) y arrastro un resfriado muy bestia, por lo que no me planteo hacer un gran registro en la carrera de hoy. Aún así me calzo las Reebok One Speed Breese y salgo dispuesto a darlo todo.

reebok one speed breese tr running

Llego al barrio de Arcosur, lugar de la prueba, y ya localizo a conocidos que han venido hoy también a correr. Mucha gente con el objetivo de bajar de los 40 minutos y entrar en el selecto grupo SUB40'.
El circuito es de 2 vueltas y me advierten de que regule al principio, que es una ligera subida, y posteriormente en un repecho. Hasta el último momento sigo con un pañuelo en la mano para sonarme.

10k desafio arcosur zaragoza contra la violencia de genero

Son las 10:30, empieza la 10k Desafío Arcosur. Salgo tranquilo, dejándome llevar por la marea. Empieza el falso llano y se empiezan a abrir huecos. Yo voy concentrado en mi técnica de carrera, intentando que mis zancadas y movimientos sean más eficientes con el menor desgaste posible. Las zapatillas ayudan, no tienen apenas amortiguación y me impulsan a un ritmo cercano a los 4:00min/km.

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Me encuentro cómodo, el cuerpo va ligero y mantengo un ritmo regular. El único inconveniente es el resfriado que me hace moquear constantemente.
Me junto con dos chicos que van sincronizados, a un ritmo constante. Me pego detrás de ellos y dejo que me lleven, me olvido del reloj. Llega la bajada antes de llegar al kilómetro 5 y tengo buenas sensaciones, alargo la zancada y me voy solo adelantando a gente que empieza a acusar el desgaste de la primera vuelta. Paso por el kilómetro 5 en poco más de 20 minutos.

10k desafio arcosur zaragoza sub40 pitufollow sergio

Continúo mi carrera en solitario, con un ritmo progresivo, pero rápidamente me doy cuenta de que los dos chicos de antes ya me están pillando, así que levanto el pie y vuelvo a juntarme con ellos. El ritmo que llevamos es tan bueno y progresivo que no dejamos de adelantar a corredores. A uno de ellos, que lo conozco, le digo que se pegue a nosotros tres, que vamos a buen ritmo.

Km7 y empieza mi crisis personal, coincidiendo con el repecho más duro. La respiración se me ha disparado y me he quedado solo. Lo único en lo que pienso es en llegar al final del repecho para recuperar en la bajada y ya encarar la parte final.
Pierdo unos segundos pero ya estoy en la bajada, dejándome llevar e intentando coger aire para la parte final.

Ahora los pulmones no dan más de sí, las piernas ya no llevan una zancada elegante y el resfriado persiste. Toca tirar de cojones. Voy descontando metros, sin mirar el reloj, hace rato que no lo hago.
Última subida pasado el kilómetro 8 y en la bajada echo el resto. Me digo: "Llegaré muerto, pero es el momento. Alcanzar la gloria o morir en el intento.".

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Último kilómetro, acelero el ritmo, como si de una serie de 1.000 se tratara. Miro el reloj y veo que la segunda vuelta me va a salir por debajo de 20' los 5kms. Ojo que si lo doy todo puedo ser SUB40'. Fuerzo las piernas para que en cada zancada ganen unos centímetros más que me acerquen a la meta. Rampa final de 200 metros que lleva a meta y me siento Usain Bolt. Me dejo llevar por los gritos del público, entregado al sprint final que estoy haciendo.
Cruzo la meta, miro el reloj y tiempo final 39':55". Ahora sí puedo decirlo, después de muchos meses buscándolo... ¡SOY SUB40'!

10k sub40 desafio arcosur zaragoza pitufollow



Clasificación: http://www.cronomena.com/desafioarcosur/Clasificacion10K.pdf


¡Run run!

miércoles, 29 de octubre de 2014

WITL Trail Sant Fost (Barcelona) 22km: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 26 de Octubre de 2014, hoy corro mi primera carrera de montaña, el WITL Trail de Sant Fost, Barcelona. Prueba organizada por el Club "Where Is The Limit" y de la que me han hablado muy bien por su organización. Hay dos modalidades a elegir, la corta de 12km y la larga de 22km. Voy a estrenarme a lo grande, a por la de 22km.

where is the limit trail sant fost barcelona witl

Me despierto y me noto débil, la noche anterior me acosté a 38,5ºC de fiebre. A cualquier conocido que me dijera que tiene esa fiebre, le recomendaría quedarse calentito en la cama y olvidarse de correr, pero no sé recomendármelo a mi mismo; y menos teniendo los billetes a Barcelona, inscripción hecha y la preparación que llevo para este día. Así que me calzo las Reebok All Terrain Super Spartan y salgo junto a @ElMitic dirección Sant Fost.
Llegamos y ambientazo, muchas caras conocidas y se respira el buen rollismo en el ambiente.

witl trail sant fost barcelona recorrido
Fuente: http://www.whereisthelimitrail.com/santfost/recorrido.html

9:30, empieza la prueba de los 22km. Me han advertido de que los 5 primeros kilómetros son en subida, con unas rampas que te dejan tieso, así que salgo a un ritmo cómodo. Regulando. Grabando con mi GoPro todo lo que me rodea. Subiendo, todo subida.

witl trail fotos
Fuente: Facebook "WhereIsTheLimit"

Llegamos a la primera de las cuestas, ríete tu de la cuesta de Enero. Estoy por ponerme a gatear, pero aprieto dientes y a un ritmo sin prisa pero sin pausa voy avanzando. De momento parece que la fiebre no me está afectando apenas.

Km5 y llegamos al primer avituallamiento, que sabe a gloria. Una botellita de agua que hace calor, un poco de isotónico, cojo un gel y vuelvo a arrancar. Bajamos, aquí disfruto. Soy novato en esto del trail running, pero corredores con los que lo he entrenado me han dicho que tengo buena técnica de bajada, que tengo esa capacidad de ver rápidamente donde pisar para no matarse. Así que pongo el turbo en las bajadas y voy con calma en las subidas.

where is the limit trail barcelona

El calor aprieta y la temperatura de mi cuerpo sube como si me estuvieran cocinando en una barbacoa. Nos juntamos las dos carreras, los de 12km y los de 22km. Es algo que a mi me agrada, poder compartir unos metros con gente conocida que te vas encontrando. Agradecido además de la gente que me dice que sigue "mis locuras deportivas", ojalá sean muchas más.

go miriam alexia witl club

"Madre mía, ¡qué vistas!", poco a poco empiezo a entender por qué cada vez hay más gente enganchada al trail running, y es que los paisajes por los que transcurren las carreras son dignos de disfrutar, de saborear.
Me sorprende también las sensaciones tan distintas que estoy sintiendo en esta carrera de montaña, comparándola con las de asfalto a las que estoy acostumbrado. Aquí llego a tramos de subida donde tengo la sensación de que las piernas ya no dan más de sí, de que llegar a meta va a ser una agonía, pero todo cambia cuando llego a tramos llanos o de bajada, entonces parece que la energía de mi cuerpo vuelve a recargarse como si de un videojuego se tratase.
Esto en asfalto no pasa, cuando sientes que las piernas no dan más de sí, ya puedes rezar a la Virgen de los runnerianos que eso no lo arregla ni un pack de 30 geles energéticos.

fotos witl trail

Pasamos el Km15 y bajamos, bajamos mucho. Me recreo, me dejo llevar a zancadas, concentrado en el terreno. Piso aquí, piso allí, ojo piedra, ojo agujero. Pierdo la cuenta de la cantidad de corredores que me habían adelantado en subida y ahora les había recortado bajando. Esto es lo mejor del trail, bajar a lo Kilian.

trail running witl

Llegamos a los últimos kilómetros, llaneamos y le pregunto a un chico si queda alguna subida fuerte, pensando en apretar ya hasta meta. Me dice que sí, que guarde que queda la última en el kilómetro 20. Hago caso y sigo. Efectivamente, quedaban unas subidas rompepiernas finales.

Las piernas están fatigadas, me bajo los calentadores de brazos porque estoy ardiendo y sudo mucho. Me pongo a la par con un chico que dice seguirme en Instagram, nos animamos mútuamente. Parece que las subidas no terminan nunca, ando apoyando las manos en los cuádriceps. Venga que lo tenemos. Dejamos atrás el terreno de montaña tras 22km y pisamos asfalto, nos chocamos la mano.

witl runners corredores running trail

Hemos sufrido, sí, pero estamos a metros de la gloria. Recta final, se oye la megafonía y la música de Nasty Mondays sonando en directo. Gente a ambos lados animando. Mi cámara grabándolo todo. "¡Vamos Sergio!", oigo al entrar a meta.

witl entrada meta isostar trail running

Tiempo final de 2h:02':30" y posición 116. Muy contento para ser mi primer trail y correr en las condiciones que lo he hecho. Con ganas ya de repetir en la montaña.

gopro witl trail video abrazo running club

Decido volver a los últimos 300 metros de la carrera para esperar a @ElMitic y acompañarle en la entrada, pero me sorprendo al ver llegar a @Tonimajosgx, coach de la Spartan Race. Le saludo, me pongo a correr a su lado acompañándole la recta final, grande espartano!
Vuelvo atrás y veo llegar a @ElMitic, ahora sí, corro a su lado "ya lo tienes y con tiempazo".
Es un gustazo poder ver como la gente consigue aquello que se propone, me pone los pelos de punta.

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Y antes de despedir la jornada en Sant Fost, fotaken con @ValentiSanjuan, porque tenemos mucho en común y una forma de encarar la vida muy similar.

valenti sanjuan sergio turull pitufollow

Mi primera carrera de montaña, una experiencia inolvidable que ya estoy pensando cuando repetir.

 foto witl trail sant fost barcelona running pitufollow



Clasificación: http://sportmaniacs.com/clasificacion/witl-trail-sant-fost---barcelona

¡Run run!