jueves, 27 de febrero de 2014

El verdadero enemigo de los runners

¿Sacrificio? ¿Desmotivación? ¿Sudor? ¿Frío? ¿Lluvia? ¿Pereza? ¿Madrugar? ¿Series? ¿Cuestas? ¿Fartlek? ¿El muro? ¿Desnivel? ¿Deshidratación? ¿Calambres? ¿Lesiones? ¿Rozaduras? ¿Crono? ¿Dieta?... podría seguir con una inmensa lista de enemigos de los runners, pero ninguna de ellos llega al nivel de mala leche de un imperdible.
 imperdible dorsal running
El imperdible es el verdadero enemigo de un runner. Siempre afilado y dispuesto a darte un pinchazo de esos que te hacen soltar un grito digno de una niña de 6 años cuando suena el timbre del recreo.
Por cierto, menudo cachondo el que le puso ese nombre a un objeto tan fácil de perder.

Poner el dorsal con imperdibles sin ponerte la camiseta, es de cobardes, y por mucho que corramos, los corredores no somos cobardes. Un verdadero runner se pone la camiseta y acto seguido el dorsal, apretando los dientes y rezando a su Virgen favorita para no llevarse un banderillazo en el pezón.

Objeto difícil de amaestrar, ya puedes tener a tus espaldas más de 384 carreras, que el pinchazo al ponerte el dorsal te lo vas a llevar. Y es que siempre vas a estar en desventaja con él. Los imperdibles no duermen, por lo tanto no madrugan. Pero tú sí, por lo que tus habilidades a las 7 de la mañana son bastante limitadas, momento que aprovecha este invento del demonio para hacerte recordar lo vulnerable que eres.

imperdibles dorsal correr runners

Capaces de reunirse en grupos de hasta 4 imperdibles para un mismo dorsal. 4 oportunidades que tienen de dejarte la piel como la de un fakir. Y si consigues evitar esos 4 pinchazos, no cantes victoria, porque llevarás el dorsal torcido, y ¡ZAS! a la quinta te pillará. Y te pillará con ganas, como diciendo: "Humano inocente, tan grande y tan frágil".

Objeto con complejo de piercing, ¡déjame en paz! Si quisiera agujerearme el pezón lo haría con un aro o un par de bolas fluorescentes que brillaran en la oscuridad, para correr en las noches de verano. Pero contigo no, bicho.

Colocación de dorsal o acupuntura runner, sea como sea, tienes los días contados. Adiós imperdibles, hola portadorsales.

portadorsal running correr





¡Run run!

lunes, 24 de febrero de 2014

Ser ciclista

ser ciclista ciclismo bicicleta blog pitufollowSer ciclista es una forma de vida, es disfrutar de un mundo de sensaciones encima de una bicicleta con la que evadirse de todo. Es escapar de la rutina para perderse pedaleando entre paisajes y naturaleza, acompañado de amigos de las dos ruedas, que ya vayan contigo o te los cruces por el camino, son tus compañeros.

Y ser ciclista es sobretodo plantearse una serie de preguntas existenciales que te muestro a continuación:




-Si no soy marinero, ¿por qué voy de puerto en puerto?
-Si no soy un borracho, ¿por qué llevo siempre un buen pedal?
-Si no soy un terrorista, ¿por qué llevo una bomba encima?
-Si no soy militar, ¿por qué voy en pelotón?
-Si encima de la bici no escucho música, ¿por qué llevo radios?
-Si acabo de decir que no escucho música, ¿por qué llevo también un cassette?
-Si no bebo alcohol, ¿por qué voy todo el día con un botellín encima?
-Si no soy una ardilla, ¿por qué llevo piñones?
-Si no tengo el pelo largo, ¿por qué llevo una horquilla?
-Si no soy homosexual, ¿por qué me duele tanto el trasero?
-Si me gustan las gordas, ¿por qué llevo una flaca?
-Si no soy pastor, ¿por qué llevo una cabra?
-Si no soy esteticién, ¿por qué cuido las pestañas?
-Si no tengo pareja, ¿por qué llevo cuernos?
-Si no soy mujer, ¿por qué tengo un cajón lleno de bragas para invierno?
-Si acabo de decir que no soy mujer, ¿por qué llevo tantos cambios?
-Si no soy monárquico, ¿por qué me gusta coronar?
-Si no soy un cactus, ¿por qué pincho?
-Si no soy gimnasta, ¿por qué llevo un maillot?
-Si no soy jinete, ¿por qué voy montado?
-Si no soy pintor, ¿por qué llevo un cuadro?
-Si no soy fotógrafo, ¿por qué llevo cámaras?
-Si no soy astrónomo, ¿por qué llevo estrellas?
-Si no soy físico, ¿por qué me fijo en la potencia?
-Si no soy matemático, ¿por qué sé tanto de ejes?
-Si no soy electricista, ¿por qué llevo tantos cables?
-Si no soy fontanero, ¿por qué llevo tubos?
-Si no soy una planta, ¿por qué tengo una tija?
-Si la bicicleta no va con gasolina, ¿por qué llevo un bidón encima?
-Si no me gusta leer, ¿por qué llevo un periódico en el pecho?
-Si no me van los penes, ¿por qué agarro el manubrio?
-Si no me voy a duchar, ¿por qué llevo geles?
-Si no me gusta el mar, ¿por qué llevo calas?
-Si no tengo un grupo ciclista, ¿por qué me acoplo?
-Si no estoy gordo, ¿por qué voy lleno de grasa?
-Si no soy rapero, ¿por qué llevo una cadena?
-Si no me gusta la fiesta, ¿por qué llevo tanta marcha?


Pero ser ciclista es sobretodo... disfrutar de cada pedaleada encima de tu amada bicicleta ;-)



¡Bike bike!

miércoles, 19 de febrero de 2014

#TriRetoPitufollow - Maratón Madrid + Extreme Man Salou + Maratón Pamplona

Os presento mi gran reto de este año 2014 que se producirá en primavera y que he bautizado como el #TriRetoPitufollow.

Si correr los 42 kilómetros de una Maratón ya es duro, pon que haces dos en dos meses. Y a eso le añades un triatlón de media distancia en medio, teniendo en cuenta que a día de hoy no has participado jamás en una prueba de triatlón. ¿Complicado, no?



Sí, llamémoslo complicado, locura, inconsciencia o para algún pro esto no es más que "un paseo". El caso es que para mi va a ser mi gran reto y tengo puesta mucha ilusión en ello. Por supuesto, sólo con ilusión no se logran las cosas, hay que ponerles sudor, constancia y sacrificio.

Este reto surgió sobre la marcha. Desde que terminé mi última Maratón en Zaragoza en Septiembre de 2013 mi cabeza empezó a pensar en cual sería la próxima, y la decisión fue que sería la Maratón Rock 'n' Roll de Madrid 2014, así que me apunté con meses de antelación a esta prueba.

Pasó el tiempo y empezó a picarme cada vez más el gusanillo del triatlón, principalmente porque la natación la llevo muy bien. Pero me faltaba algo básico, la bicicleta. Hasta que ésta llegó, y ya no había excusas, a los pocos días de tenerla me apunté al Extreme Man de Salou, triatlón de distancia Medio Ironman (1,9km nadar+90km bici+21km correr), ya que me parece un lugar bonito a pie de playa donde poder estrenarme en esta disciplina. La dureza será que tengo solo dos semanas para recuperarme de la Maratón de Madrid.

La tercera locura, la Maratón de Pamplona, llegó a raíz de dos amigos que se apuntaron antes y bueno, ya sabéis lo que es que te presionen para hacer algo que en realidad te encanta, correr. Así que apuntado también. Además es la primera edición que hacen, y siempre quedará eso de "pues hijo, yo estuve en la primera Maratón que se hizo en Pamplona...".

Resumiendo, así queda el #TriRetoPitufollow:

-27 de Abril: Maratón de Madrid (42 km corriendo)
-11 de Mayo: Extreme Man de Salou (1,9 km natación + 90 km bicicleta + 21 km corriendo)
-28 de Junio: Maratón de Pamplona (42 km corriendo)


Os invito a ser partícipes de este triple reto a través de mis redes sociales y a que os animéis a plantearos vuestros grandes retos para 2014. Yo ya tengo mi reto, ¿y tú, cuál es el tuyo?



P.d: Si todo va bien abriré un canal de Youtube en el que colgar vídeos y reportajes de las pruebas que haga. Os informaré :-)




¡Run run, bike, bike, swim, swim!

martes, 18 de febrero de 2014

Los Recortadores | "Soy semifinisher"

"¡Soy finisher de la media maratón!". No, mira, tú eres finisher de la media de la media maratón, o lo que es lo mismo, un semifinisher.
Voy a hablaros de los conocidos como "recortadores", y no, no hablo de los que se ponen delante de un toro, ni tampoco de los políticos. Hablo de recortadores en el contexto del running.


A raíz de unas imágenes de la media maratón de Barcelona, donde se puede ver a gran cantidad de gente recortando recorrido al hacer en diagonal las curvas, ha saltado a la polémica este tipo de actitudes muy poco deportivas. Antes que nada, veamos el vídeo en cuestión:


Amigo recortador, ¿con qué fin te comes los metros de las curvas? ¿A caso no has pagado 25 euros para ponerte a prueba en la distancia de 21km? Entonces, ¿porque ese afán por descontar metros y engañarte a ti mismo?
¿Cuál es tu finalidad amigo recortador? ¿Arañar unos segundos al crono de manera poco ejemplar y deportiva?

¡ENTRENA MÁS! Si de verdad quieres bajar tu tiempo en esta distancia, hazlo de forma limpia y no te engañes a ti mismo. Al fin y al cabo, no creo que te apuntaras en la carrera para ganarla, sino para probarte a ti mismo.
Y bien, has terminado la prueba, sabes que te has comido unos cuantos metros y aún así proclamas tu tiempo a los cuatro vientos y te autodeclaras "finisher". En serio, ¿participas en las pruebas para poder fardar de un tiempo que no es real, o participas para sentir la satisfacción personal de haber recorrido cada uno de los 21.097 metros?

Llegados a este punto podríamos pensar, "allá ellos con su conciencia". Si, bueno, siempre y cuando no seas de los buenos runners que hacen bien el trazado y al terminar la curva se te incorporan todos los recortadores por delante sin poner el intermitente. Y por supuesto, tu posición final jamás será real y estarás por detrás de algún recortador espabilado.

¿La solución sería poner vallas? Estoy seguro que más de uno sería capaz de perder unos segundos en saltarlas, o peor, pasar por debajo haciendo la croqueta.
¿La solución sería poner jueces? Más que jueces, que no darían a basto, sería poner una cámara grabando estos puntos y localizar los dorsales para luego descalificarlos. Pero dudo que quisieran perder tiempo y dinero en hacer eso y más asumiendo la lluvia de reclamaciones que les caería.

La solución es concienciarse de que el running es un deporte sano y limpio, en el que todos entrenamos durante horas y nos cuesta sudor y sacrificio poder llegar en condiciones a la salida de una carrera. La gran mayoría no competimos por hacer podio, competimos contra nosotros mismos, contra nuestros límites. De nada sirve descontarle unos metros a la carrera para poder bajar el tiempo, más que para engañarte a ti mismo y pasar de ser un finisher a un semifinisher.

Amigo recortador, deja el mundo de las diagonales a un lado y pásate al bonito mundo de las curvas.




¡Run run!

jueves, 13 de febrero de 2014

Licenciatura en Running

El mundo del running es complejo, está lleno de conocimientos y habilidades que se deben ir aprendiendo poco a poco, bien de forma autodidacta o con ayuda de corredores experimentados. Podríamos decir que llegar a conocer todo lo relacionado con el mundo running bien merece ser reconocido con un título a nivel de Licenciatura.

diploma licenciatura running curso corredor pitufollow

Una Licenciatura en Running que bien podría estar compuesta por el siguiente temario:


Primer año


-Psicología del runner I: vencer la desmotivación. Del sofá a la calle
-Supinador, pronador y neutro: buscando tu identidad
-Inglés aplicado al running: fartlek, drop, upper, y demás palabros
-Economía: mercado de las zapatillas
-Rodajes y series: fuera del ámbito del cine
-Calentamientos y vaselina: fuera del ámbito del sexo

Segundo año


-Psicología del runner II: el muro de la maratón acojona pero no mata
-Conocimiento y correcta interpretación de los pulsómetros y GPS para ir a la última
-Minimalismo y barefoot: retrocediendo al pasado
-Coleccionismo runner: acumulación de dorsales y camisetas de carrera
-Biología running I: plantillas y plantas, del pie
-Cata de bebidas isotónicas

Tercer año


-Nutrición: del donut a la barrita energética
-Electroestimulación: ¿mito o realidad?
-Moda running: hombres con mallas
-Técnica de carrera: cómo ejecutarla sin perder la dignidad
-Biología running II: las liebres
-Taller de colocación de dorsales con imperdibles

Cuarto año


-Filosofía runner: grandes frases de motivación sacadas de Google
-Creación de un blog para molar fuerte
-Aplicaciones de running para móvil: la obligación de colgar el entreno en las redes sociales
-Taller de composición y fotografía de platos de comida para subir a Instagram
-Creación de una bolsa del corredor: camiseta, bebida isotónica, manzana y caldo Aneto
-Postureo runner: pautas y consejos



Yo creo que voy por el buen camino de conseguir mi título, ¿y tú? ¿Se te ocurre algún tema que no podría faltar en esta nueva carrera? ¡Coméntalo para mejorar la formación de los futuros Runners Licenciados!




¡Run run!

lunes, 10 de febrero de 2014

Ritual previo a las carreras


ritual previo antes de una carrera runningNoche de antes, empieza el ritual previo a la carrera. Elijo la ropa, los complementos y las zapatillas de running que usaré en la competición, y junto al dorsal, lo dejo preparado ya, como diciéndoles "sois los elegidos, mañana os venís a correr conmigo".
Me acuesto en la cama y dedico unos minutos a pensar como me gustaría que fuera la carrera del día siguiente, me imagino cruzando la meta batiendo mi mejor marca personal, y me gusta. Irse a dormir con motivación y confiando en ti mismo es vital.

Suena el despertador. Día de la carrera. Día de poner a prueba todas esas horas de entrenos y sacrificios realizados durante las semanas previas. No he dormido mucho, y es que aunque te vayas a dormir con la sensación de no estar nervioso, el cuerpo y la mente parecen estar ya alerta para lo que al día siguiente se les vendrá encima.

Cojo el móvil y le doy al play. Dejo sonando esas canciones que me erizan la piel, que me dan un extra de motivación, con las que es imposible no venirse arriba, y mientras suenan de fondo, me preparo el desayuno.
Unas rebanadas de pan, mermelada, pavo, un plátano o manzana, unas nueces y zumo de naranja. Ese es el combustible que me pide el cuerpo de buena mañana. Me lo tomo y el motor ya se pone en marcha.

Con el depósito lleno, procedo a vestirme. Como un gladiador que se enfunda su armadura antes de salir a luchar al Coliseo. Pero esta lucha será diferente, el rival seré yo mismo y el crono. Vencer esa voz que te dice que abandones, y vencer ese crono que parece ansioso por sumar segundos a tu tiempo.

Estoy vestido, motivado y listo para salir al ruedo. La música sigue acompañándome en unos auriculares que parecen abrazar mis oídos, y paso tras paso, me voy mentalizando de la estrategia de carrera. Ir cómodo con el grupo durante estos kilómetros, apretar en este tramo, hidratarme bien en este otro...
Así hasta que llego al lugar de la prueba.

Saludos con el resto de amigos runners, apretones de manos y una palabra que va de boca en boca: Suerte.
Calentamiento de entre 10 y 15 minutos suave acompañado, ya sea por otro runner o por la música, esa gran aliada. Miro el reloj y ha llegado la hora, la gente empieza a entrar a la zona de salida, me digo "allá vamos".

calentamiento antes de una carrera

Me coloco en el cajón de salida correspondiente, casi siempre tendiendo a estar en un lateral, y ahí espero. Como un toro que está esperando a que le abran la puerta para salir con toda su furia. Los segundos pasan lentos, las piernas ya se mueven solas al compás de los nervios previos. Unas palmadas instantes antes de empezar como forma de descargar tensión y mirada al frente.

Rostros serios en mitad del silencio. Empieza la cuenta atrás, cinco, cuatro, tres, dos, uno... y empieza la carrera de tus sueños.




¡Run run!

viernes, 7 de febrero de 2014

Carta de amor de un runner

Mi amor,


running love carta amor runner corredor corazon zapatilla
Hace sólo tres meses que nos conocemos y ya formas parte de mi vida. No hay un sólo día que me acueste sin haber recibido por tu parte una muestra de afecto, de cariño, de apoyo, de motivación, de aliento.
¿Cómo se te puede coger tanto cariño en tan poco tiempo?

Siempre llevo tu nombre en mi boca, me gusta que mi entorno te conozca, que sepan la suerte que es haberte encontrado. Les hablo muy bien de ti. Les cuento dónde nos conocimos, qué fue lo primero en lo que me fijé de ti, como fue nuestra primera vez, nuestro primer trayecto juntos, nuestros malos momentos, los buenos.

Sé que muchos pensarán que estoy loco, y no entenderán nuestra complicidad. Algunos incluso dirán que me merezco algo peor o mejor, ni caso, tengo lo que buscaba hace mucho tiempo y lo tengo a mi lado, conmigo.

Aún recuerdo ese día, yo entraba por esa puerta y tú estabas ahí, como sabiendo que en cualquier momento llegaría para conocerte.Sé que no estabas sola y estabas acompañada por otras tantas bellezas. Pero yo te quería a ti. No estaba dispuesto a hacerte esperar un segundo más ahí, así que te llevé conmigo, hasta hoy.

¿Recuerdas nuestra primera vez? Estábamos nerviosos, quizás yo más que tú. Recuerdo que te agarré con las dos manos para tocarte, sentirte con las yemas de mis dedos, por cada centímetro de tu cuerpo. La impaciencia se apoderaba de mi y necesitaba sentirte más profundamente. Suave, con mucho cuidado me fui introduciendo en ti, hasta entrar por completo. Una explosión de placer, gusto, una sensación cómoda de estar acoplados, de formar un sólo cuerpo. Y ahí empezamos a movernos, a trazar nuestro primer trayecto hacia la felicidad. Es cierto que al final tanto roce fue algo doloroso, pero no era nada que no supiéramos ya con antelación que podía pasar.

Ahora todo es diferente. Nos conocemos. Nuestros cuerpos encajan perfectamente y siento que formas parte de mi. Sé que no puedo dedicarte todo el tiempo que quisieras, pero entiéndelo, tengo obligaciones que debo cumplir, e intento recompensarte con esas rutas de fin de semana que tanto disfrutamos juntos.

Gracias por acompañarme a tantos sitios que jamás olvidaré. Bien es cierto que a veces el trayecto se nos ha hecho más duro de lo esperado, e incluso alguna vez hemos pensado en abandonar y darnos media vuelta, pero unidos somos grandes, muy fuertes. Cuando estás conmigo, sé que nada me puede parar. Si se me cruzan obstáculos por el camino, sé que me harás volar para sortearlos. Y que cuando el camino parezca complicarse, me darás la protección que necesito para tirar adelante y no detenerme.

Gracias. Gracias porque nadie mejor que tú sabe lo que hemos sufrido para llegar al final de cada meta que nos hemos propuesto.
Y gracias con antelación, porque sé que me llevarás a la meta de todos los retos que vienen por delante.

¿Cómo siendo tan pequeña puedes darme tanto amor?

Te quiero.

(Carta de amor de un runner a su zapatilla)

lunes, 3 de febrero de 2014

Skechers GOrun Ride 3, análisis y opinión

Me calzo el nuevo modelo de la gama running minimalista Skechers GOrun Ride 3 y la primera sensación es la de felicitar a sus creadores, es una pasada la comodidad que llegan a ofrecer todos los modelos de la gama GOrun. Tengo que confesar que más de un día las he llevado en plan casual para andar por la calle, comodidad al máximo nivel.

Puntualizar también que este modelo ha sido galardonado como "Best Buy" por la revista Runner's World.
Pero vamos a lo que interesa, tras probarlas con varias salidas de running paso a comentaros mis sensaciones y características de este modelo, así como las diferencias con sus antecesoras Skechers GOrun Ride 2.

skechers gorun ride 3

analisis skechers gorun ride 3

Las Skechers GOrun Ride 3 son ideales para aquellos que buscan una zapatilla minimalista con la que correr de forma natural (natural running) pero con las garantías de llevar una buena amortiguación, de esta forma los impactos con el suelo se reducen y se mejora la postura al correr. Además vienen con unas plantillas extraíbles que podemos ponerle para que nos den un poco de altura en el talón y así acostumbrarnos poco a poco a esta forma de correr más natural.

opinion skechers gorun ride 3

El drop (diferencia entre el grosor de la suela en la zona del talón y la de la zona del antepié) se mantiene en 4 milímetros, favoreciendo esa caída más natural con la zona media de la suela o el antepié.

foto skechers gorun ride 3

photo skechers gorun ride 3

Las Skechers GOrun Ride 2 ya disponían de una gran flexibilidad a pesar de tener una buena amortiguación, pero en el caso de las GOrun Ride 3 se ha mejorado aún más. La suela es más suave y al tenerla en las manos se puede comprobar como han ganado en flexibilidad, para prueba la foto:

skechers gorun ride 3 minimal running

El upper (toda la zona que se encuentra por encima de la suela) ha sido rediseñado para ganar en estructura y refuerzo pero sin ganar apenas en peso. Este nuevo upper da más estabilidad al pie durante carreras largas o cortas, y mantiene la malla de alta calidad altamente transpirable.
El interior sigue siendo uno de los puntos fuertes de Skechers, ya que está hecho de una tela fina que permite poder usarlas sin calcetines, para aquellos que quieran potenciar esa sensación transpirable en el pie. Además el cuello de la zapatilla está más acolchado que en el anterior modelo.

interior skechers gorun ride

upper skechers gorun

La suela mantiene los bultos circulares ya conocidos en esta gama pero con una nueva distribución en la suela. Los GOimpuls Sensors dan durabilidad y favorecen la adaptación a todo tipo de terrenos.

suela skechers gorun

En mi opinión si tuvieramos que hacer un Skechers GOrun Ride 3 vs Skechers GOrun Ride 2, las Ride 3 ganarían claramente por su rediseño de la suela. A diferencia de las Ride 2, los sensores de impulso circulares han sido reposicionados en la suela para proporcionar una transición más suave. Y la gran mejora ha sido en la variación de las alturas de estos bultos para evitar que posibles piedras se queden incrustadas en la suela, lo que se agradece si se corre sobretodo por zonas de tierra o montaña.

skechers gorun ride 3 vs gorun riude 2
Skechers GOrun Ride 3 en primer plano, las Ride 2 en segundo plano

A pesar de ese rediseño del upper con relieves, son muy ligeras, su peso apenas es de 235 gramos.

skechers go run ride 3

skechers logo

running love heart photo

Una vez testeadas he comprobado su comodidad y lo bien que se adaptan a todo tipo de terrenos. Además la amortiguación que tienen se agradece para tiradas largas a a todo tipo de ritmos.
Las recomiendo para aquellos que quieran iniciarse en el minimal running y quieran mejorar su postura al correr con la ayuda de una buena amortiguación, a un precio competitivo inferior a 80 euros.


¡El talonar se va a acabar!


¡Run run!

sábado, 1 de febrero de 2014

VÍDEO | Sprint final WTS Londres 2013: Gómez Noya vs Jon Browlee

15/09/2013 - Javier Gómez Noya se convierte en tricampeón del mundo de triatlón en Londres, batiendo en un sprint final al británico Jon Browlee.
Hoy quiero rememorar uno de esos momentos que te ponen la piel de gallina. Dos titanes del triatlón jugándose un título en los últimos 200 metros de carrera. Meses de entrenamiento y sacrificio a jornada completa para darlo todo en un sprint final de infarto.

Cojan las palomitas, pónganse cómodos y disfruten del espectáculo:



¡Tri tri!

Cómo quitar el plástico protector de bici que va entre cassette y radios

Ese plástico protector antiestético de la bicicleta que se puede ver en la rueda de atrás tiene la función de proteger en caso de que la cadena se salga y pueda engancharse entre el cassette de piñones y los radios.
Con el cambio bien regulado es difícil que eso suceda, por lo que la gran mayoría de bicis y ciclistas optan por no llevarlo ya que sólo acumula suciedad.

La mía lo llevaba y con la ayuda de un amigo nos pusimos manos a la obra para quitar "el plastiquito". "Plastiquito" los cojones, eso es más duro que la cara de un político.

Las dos opciones que hay son:
-Desmontar los piñones de la rueda.
-Cortarlo o romperlo para sacarlo en trozos sin tener que desmontar.

plastico protector rueda atras bicicleta

Nos decidimos por cortarlo, así que tijeras en mano las clavamos en el plástico protector. Como si no hubiéramos hecho nada. Las tijeras que tenemos son muy pequeñas y el plástico muy duro. Así que planteando soluciones, damos con la que funciona.

Solución:

Cogemos un mechero y empezamos a calentar las puntas de las tijeras. Una vez las hemos calentado procedemos a cortar rápido el plástico, que ante el calor se ablanda y se puede cortar más fácil.
Hacemos un corte por un lado, otro por el otro... y listo. Sacamos el plástico protector en dos trozos.

plastico protector bici cassette radios llanta


Espero que os sirva este mini-tutorial para sacar el plástico protector que va entre el cassette y los radios si algún día os veis en la situación de querer quitarlo :-)




¡Bike bike!