lunes, 30 de junio de 2014

San Fermín Marathon Pamplona 2014 - Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Día 28 de Junio de 2014, hoy se celebra en Pamplona la primera Maratón de Navarra que lleva por nombre "San Fermín Marathon" y ya voy de camino con mis compañeros runners Javier Granado (@aikirun) y Sergio (@Tricitius). Es una maratón que empieza a las 20:00 y termina... bueno, no se sabe muy bien nunca cuando va a terminar una maratón, pero será de noche, así que está considerada como una carrera nocturna.

logo san fermin maraton pamplona 2014

san fermin maraton pamplona 2014

Llegamos a la Plaza de Toros, lugar donde está ubicada la meta, el guardarropa, fisioterapía... y dejamos la mochila para dirigirnos ya hacia la Plaza del Castillo, lugar de inicio de la prueba.
Se respira ambiente sanferminero, con las vallas del encierro ya colocadas, listas para el inicio de las fiestas la semana que viene.

callejon plaza toros pamplona

Ambientazo en la Plaza del Castillo, runners, acompañantes, turistas y residentes que se han acercado a animar a los maratonianos. Me ajusto las Reebok One Cushion (después del éxito en la Maratón de Madrid decido repetir con ellas) y nos dirigimos a la zona de salida.

equipo runners san fermin maraton pamplona 2014

gopro san fermin maraton pamplona 2014

Quedan apenas unos segundos para el comienzo de la maratón y se hace el silencio. Brazos en alto, algún periódico y... empieza el cántico al Santo San Fermín. Pelos de punta.

20:00, empieza una nueva aventura de 42.195 metros. Cámara en mano, sonrisa en boca y mucha ilusión en cabeza. El objetivo es intentar acercarme a mi mejor marca de 3h:20' o batirla, pero ya me han advertido de que el recorrido de Pamplona es duro, duro. Sólo hace falta echar un vistazo a la altimetría, un tobogán. Además sólo somos 500 maratonianos, aunque hacia el kilómetro 11 nos engancharemos con los que participan en la media maratón.


altimetria san fermin marathon pamplona

Primeros kilómetros cómodo, a un ritmo cercano a 4:30min/km y voy a la par del gran Ricardo Abad, ultrafondista de Tafalla al que admiro. Conocido por tener el récord de haber corrido 500 maratones en 500 días, o 52 ironmans en 52 semanas, un crack. Charlamos y compartimos los primeros kilómetros de carrera por la zona industrial y luego terreno de tierra hasta el cementerio. Allí tiro un poco más y dejo al grupito de 8 que habíamos formado.

ricardo abad san fermin maraton pamplona 2014

Me encanta Pamplona, la cantidad de parques y zona verde que tiene, sin apenas darnos cuenta estamos corriendo entre árboles, pegados al río, precioso.
Llegamos al km11 y enganchamos la cola de los participantes de la media maratón (ellos van por su km3). Lejos de ser un estorbo la gente se va apartando a un lado para dejar paso a los que llevamos un ritmo más ligero. Seguro que en esto hay diferencias de opiniones, a algunos no les molaría esto de juntarse con corredores a los que había que ir adelantando, pero a mi me gustó. Esto me permitió saludar a algunos conocidos y compartir unos metros con ellos, así como recibir ánimos por parte de algunos participantes de la media con gritos como "¡vamos maratoniano!".

Las subidas y bajadas son constantes, llegamos al km20 y empieza la considerada "parte dura" de la maratón. Estamos recorriendo el río Arga en sentido contracorriente, por lo que siempre vamos en ligero ascenso, y ese "ligero" se convierte en "infernal" en 3 cuestas distintas que ponen a prueba las piernas de los que corremos hoy.

Paso por la media maratón en 1h:36min, un minuto más lento de lo que me pensaba, pero me siento bien, llevo un ritmo cómodo y las piernas de momento aguantan sin problemas. Sigo adelantando participantes de la media maratón y saludando a conocidos que la disputan.

recorrido san fermin maraton pamplona 2014

Km30, llegamos de nuevo a la Plaza del Castillo, lugar donde los de la media (llevan 20km) se desvían a la derecha para encarar los últimos metros hasta meta, y nosotros seguimos por la izquierda, nos quedan 12km que van a ser para mi un infierno.

Está lloviendo, las calles están prácticamente vacías y las piernas empiezan a pesar. "Empieza la Maratón", me digo a mi mismo.
Llevo el estómago bastante revuelto, y aunque sé que mi cuerpo está pidiendo a gritos otro gel no puedo tomarlo. Aún así me comparo con anteriores maratones y las piernas están aguantando bien.

Avanzan los kilómetros y el peor enemigo NO es la soledad. El peor enemigo NO es la lluvia. El peor enemigo ahora reside entre mis dos oídos. Mentalmente estoy fundido, los kilómetros no pasan. Avanzo como un autómata, con la mirada al frente y preguntándome si de verdad quiero repetir esto más veces.

Km35, paso por zonas absolutamente oscuras, donde lo único que se puede ver con las pulseras fluorescentes que llevamos todos los maratonianos en la muñeca, somos como luciérnagas recorriendo Pamplona.

Km38, recorremos la Ciudadela, el camino está iluminado con focos colocados a propósito para señalizar nuestro paso. Por fin volvemos al centro de la ciudad, donde vuelvo a recibir el calor del público que tanto necesitaba. Las piernas vuelven a responder, el cuerpo se activa y la mente parece retomar los pensamientos positivos.

Km42, visualizo ya los últimos 195 metros de la Maratón. Recorro el callejón que va a la Plaza de Toros, que ya está vallado para San Fermín, y a ambos lados público que grita y anima con todas sus fuerzas. Pamplona está volcada con los maratonianos y mi cuerpo lo recibe. Entro a la Plaza de Toros y cruzo el arco de meta, exhausto y feliz.

san fermin maraton pamplona 2014 meta
Foto de @PabloGCabiedes

Tiempo final de 3h:26':18", posición 116 de la clasificación general y 24 de mi categoría. Me paro a respirar y a volver a encontrarme conmigo mismo, "lo has vuelto a hacer, lo has vuelto a hacer, imparable", me digo emocionado a mi mismo. Cuarta Maratón al bolsillo.
Ese momento no se puede transmitir mejor que con la imagen que ha publicado el Diario de Navarra. Soy yo, y este es el momento:

sergio turull pitufollow maraton san fermin pamplona 2014 foto



¡Run run!

miércoles, 18 de junio de 2014

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* Elige una serie de posturas y recibe información de tu entrenador de audio especializado en Kamasutra.
* Elige el idioma de tu entrenador de audio. Por ejemplo: voz de mulata de playa caribeña o voz de italiano veraneando en Salou.
* Configura la aplicación para ponerse en pausa automáticamente cuando no te mueves.
* Activa la opción vibración para enloquecer a tu pareja con unos buenos tembleques.
* Ve las prácticas más recientes de tus amigos en tiempo real, coméntalas y valóralas según el éxito o ridículo que hayan hecho.
* Compite contra el ejercicio de un amigo y el entrenador de audio te ayudará a batirlo. Lucha por demostrar que el rey/reina del chusqueteo eres tú.
* Compite en una ruta cercana contra el campeón de esa ruta. Demuestra que eres la "sex machine" de tu barrio.
* Activa el GPS para recibir instrucciones de cómo llegar al punto G de tu pareja y registra la ruta para futuros encuentros.
* Activa la cuenta regresiva para correros ambos a la vez.
* Recibe información meteorológica para que no te pille la lluvia en los matorrales del parque.
* Publica tus prácticas en Facebook Timeline y se la envidia de tus amigos. Por ejemplo: "Federico acaba de correrse en un mejor tiempo de 18 minutos haciendo el helicóptero y la carretilla por el pasillo hasta el salón. ¡Está hecho un toro!"


¡Hora de liberar tus endorfinas!

¡Run run!

lunes, 16 de junio de 2014

10k Cursa Port Barcelona: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Sábado 14 de Junio de 2014, hoy se celebra la 10k Cursa Port de Barcelona, una carrera nocturna de 10km por el puerto de la ciudad condal. Aprovechando mi estancia en Barcelona voy a participar en la que va a ser mi primera carrera que hago de noche.


Hoy no hay expectativa de bajar marca, la noche del viernes tuve una cena de cumpleaños que "se complicó" con una posterior fiesta, por lo que el cuerpo en menos de 24 horas no se ha recuperado al 100%. Pero qué más da, vayamos a disfrutar de mi ciudad de noche.

Para ser una carrera en Barcelona, hay pocos inscritos. Acostumbrados a carreras que reúnen a 20.000 o 30.000 personas hoy vamos a estar sólo 2.000. El recorrido prácticamente llano con un puente portuario bastante largo y con una buena subida y bajada que habrá que hacer 2 veces y que romperá el ritmo (y a más de uno las piernas).

10k cursa port barcelona 2014

Son las 23:45, empieza la carrera junto a la Plaza de Colón. Salida sin problemas, las "calles" del puerto son muy anchas y se puede correr muy cómodo.

Apenas 2 kms y giro de 180º, de los que a mi me gustan porque así te vas cruzando con todos los corredores que van en dirección contraria y así poder ver y animar a tus conocidos. "¡DALE PITUFO!", me gritan. Me giro y no logro ver quién fue, más me enteraría de que fue Mónica (@monicatejeda). Me cruzo también con mi amigo Albert Uli (@ElMitic) que lleva mi GoPro, le nombré cámara para esta carrera y así yo poder olvidarme un poco de grabar.

Silencio, soledad, oscuridad, el puerto vacío, absolutamente apagado y cerrado para nosotros. Y de fondo, relámpagos en el mar, precioso.
Voy a un ritmo cómodo, por una vez quiero intentar hacer una carrera de menos a más, ya que mi cuerpo no está como me gustaría.

10k cursa port barcelona 2014 plaza colon

Km4 y llegamos al puente del que todos hablaban, es un puente de paso para barcos, por lo que tiene una altura y una distancia considerable, el ritmo baja en la subida considerablemente y se intenta recuperar en la bajada. Volveremos a él pasado el km8.

Km5 y empiezo a coger un ritmo más bueno y a adelantar a gente. Llego a un grupito majo de gente entre los que está mi otro amigo Adrià Colomina (@adricgu), le digo que para adelante, y se coloca a mi lado. Me saludo con otro chico que me reconoce por mi camiseta de @Pitufollow y que se coloca junto a nosotros dos. Empezamos a tirar, pasamos por el rompeolas, que es muy bonito con el mar al lado y los relámpagos a lo lejos, pero el suelo es de piedra asfaltada, muy incómoda para correr.

Llegamos al puente y empieza de nuevo la subida, es mi momento, pienso. Cambio el ritmo con lo que llevaba guardado y me voy solo, sprint final y llegada a meta.
Tiempo muy discreto de 42':01" pero hoy no podía esperar más. Posición 78 de 2.000 participantes.

10k cursa port barcelona 2014

Me voy con la sensación de haber corrido una carrera muy rara, por correr en un puerto a oscuras en absoluto silencio, pero que a la vez tiene su encanto. Repetiremos.

10k cursa port barcelona 2014


Fotos: http://running.es/fotos-carreras/1588
Clasificación: http://resultats.championchip.cat/resultats/2a-cursa-del-port-de-bcn



¡Run run!

miércoles, 11 de junio de 2014

VÍDEO | Calor sofocante - La Caixa 10k Zaragoza 2014

Un calor sofocante acompañó la 10k de Zaragoza, provocando 210 lipotimias y golpes de calor entre sus 4.000 participantes (récord de participación).
El objetivo de ser sub40' no pudo ser esta vez.

La Caixa 10k Zaragoza, 8 de junio de 2014
Tiempo final: 41':01"
Posición 208 de 4.000

 


¡Run run!

martes, 10 de junio de 2014

10k Zaragoza La Caixa: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 8 de Junio de 2014, hoy se celebra la 10k por excelencia de Zaragoza con más de 4.000 participantes. El objetivo es claro: intentar bajar de 40 minutos. Estos últimos meses he estado más centrado en la Maratón de Madrid, Extreme Man de Salou y Spartan Race de Madrid, por lo que no sé como estoy de preparación en distancia "corta". Hoy lo vamos a comprobar.

10k la caixa zaragoza

Me despierto, me dirijo a la ventana y veo que el día amanece soleado. La carrera empieza a las 10 de la mañana, por lo que el sol va a estar apretando. Decido llevarme la visera.

Llego al Pabellón Príncipe Felipe, lugar de inicio de la prueba. Mucho ambiente, sobretodo femenino. En seguida empiezo a reconocer y saludar caras conocidas de mi club de running del gimnasio. Cada uno con un objetivo distinto, pero todos con una misma idea: disfrutar.

Son las 10:00, empieza la carrera. Llevaba la idea de salir un poco por delante de la liebre de 40 minutos y así correr a mi ritmo, vigilándola de reojo, pero mi sorpresa llega cuando estoy en el cajón de salida y la liebre (Toni Abadía) se coloca justo delante mío. Pues nada, tocará pegarse a él.

10k la caixa zaragoza 2014

Salida controlada, tranquila, sin mucho problema y bien pegado a la liebre de 40'. Pasamos por el km2 unos segundos más rápidos de lo debido. Afloja liebre, afloja...!
Seguimos al mismo ritmo, un buen pelotón gente. La temperatura no para de subir, el calor aprieta.

Llego al km5 a unos pocos metros del grupo de la liebre, en 20 minutos clavado. El tiempo es el correcto para intentar mantenerlo y con el sprint final bajar de 40 minutos. Pero la cosa complica, mucho. Llego al aivtuallamiento y me hidrato bien. Parece mentira pero en apenas 20 minutos la temperatura ha subido de forma bastante dura y se empieza a notar en el cuerpo.

10k zaragoza carrera 2014 running fotos

Paso por el km6 y definitivamente el cuerpo pide un poco de tregua, bajo el ritmo y veo que el objetivo de ser sub40' no va a ser posible. Por un momento me encuentro un poco "pajarito" por el calor y los rayos de sol que me están machacando la cabeza. Miro los rostros de la gente y me doy cuenta de que no soy el único que lo está sufriendo.

Km8 y el bajar el ritmo me ha ido bien para poder ahora volver al ritmo inicial. Llegando a los últimos 600 metros, recordaba el año pasado que había una rotonda "trampa" por la que te hacen dar la vuelta y si no lo sabes, empiezas el sprint demasiado pronto y no llegas a meta. Así que espero a dar la vuelta a la rotonda, veo el arco de llegada a lo lejos y aprieto. Aprieto mucho. Miro el reloj, veo que estoy en tiempos de poder bajar de 41 minutos.

Finalmente entro en meta en 41':02", posición 208 de 4.000. Botella de agua por la cabeza. Con la sensación de haber dado el 100%, si no ha salido la marca, en otra será.

fotos 10k zaragoza

Destacar el dato de 210 lipotimias y golpes de calor en esta carrera, sin palabras.

Vídeos: http://www.corriendovoy.com/atletismo/10-k-zaragoza-2014
Clasificación: http://www.zaragozadeporte.com/10kzaragoza/docs/2014/Clasificaciones/General2014.pdf




¡Run run!

jueves, 5 de junio de 2014

VÍDEO | Reebok Spartan Race Madrid 2014 (Full Race)

La Reebok Spartan Race de Madrid desde dentro, toda la carrera completa grabada con la GoPro en primera persona. Sudor, barro, sangre, saltos, caídas, sacrificio, gloria...
ESPARTANOS, ¿CUÁL ES VUESTRO OFICIO? ¡AÚ, AÚ, AÚ!

Reebok Spartan Race Madrid, 31 de mayo de 2014
Distancia Súper 13km con +20 obstáculos
Tiempo: 1h:23':04"
Posición 150 de 4.000

VÍDEO | El día en el que me enamoré del triatlón - Extreme Man Salou

Historia de mi primer triatlón y de cómo quedé perdidamente enamorado de este deporte.

Isostar Extreme Man de Salou, 11 de mayo de 2014
1,9km nadando + 90km en bici + 21km corriendo
Tiempo final: 5h:23':14"

VÍDEO | Soy adicto a correr y no quiero curarme - Maratón de Madrid

42.195 metros de sensaciones por las calles de Madrid. Alegría, lloros, sufrimiento, euforia, adrenalina, cansancio, sudor, gloria, dolor, felicidad... son sólo algunas de las sensaciones que le invaden a uno durante una Maratón. ¡Y aquí puedes verlo en primera persona!

Maratón de Madrid, 27 de abril de 2014
Tiempo: 3h:20':52"

lunes, 2 de junio de 2014

Reebok Spartan Race Madrid 2014 - Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Día 31 de Mayo de 2014, se celebra la Reebok Spartan Race en Madrid. Considerada como una de las pruebas de obstáculos más duras del planeta, esta prueba llega por primera vez a España, y se celebra en el Recinto Miguel Ríos de Rivas-Vaciamadrid.
Gracias a Reebok voy a poder disfrutar de una carrera muy diferente a las que estoy acostumbrado, pudiendo elegir entre dos modalidades: Sprint (5km y +15 obstáculos) o Súper (13km y +20 obstáculos). Sin dudarlo me apunté a la Súper, cuanto más larga más rato estaré disfrutando/sufriendo, pienso.


spartanrace madrid españa

Llego junto a tres amigos más que han venido de Barcelona al recinto donde se celebra la prueba, se respira un ambiente muy crossfitter. Mucho músculo, vamos. La verdad es que por un momento me quedo un poco impresionado. Acostumbrado a ir a carreras de running puro, los cuerpos que se suelen ver son cuerpos delgados. Aquí el que menos puede llevarme en su hombro, algo muy bestia. Clubs de gimnasio de toda España, la Infantería Española, Guardias Civiles, monitores de fitness... y un sinfín de cuerpos trabajados con sudor y sacrificio preparados para ponerse a prueba hoy en Madrid, y por supuesto, para posturear.


spartan race madrid españa fotos

La salida de la prueba se divide en tandas de 300 participantes cada 15 minutos. Son las 9:00 y da inicio la primera salida (tanda élite). Ya noto los nervios recorriendo mi cuerpo. Es mi turno. Para entrar a la zona de salida hay que superar el primer obstáculo, una pequeño muro que se puede superar saltando por encima o pasando por debajo. Una vez sobrepasado me dirijo a la línea de meta con una idea clara de la estrategia que quiero llevar: salir desde delante e imponer un ritmo fuerte corriendo, que es lo mío, para colocarme en cabeza de carrera, e intentar hacer bien todas las pruebas ya que cada obstáculo no superado o mal hecho implica hacer 30 burpees obligatorios (flexión + salto).

Estamos todos colocados ya en la línea de salida. Habla el speaker. Por un momento parece que esté metido en la película de 300. Un discurso épico en el que nos hace repetir gritando varias veces que somos espartanos, que las palabras derrota y fracaso no están en nuestro vocabulario.

spartan race madrid españa fotos

Segundos antes del inicio de la prueba se reproduce el mítico diálogo: Speaker: "¡ESPARTANOS! ¿CUÁL ES VUESTRO OFICIO?" Nosotros: "¡AÚ, AÚ, AÚ!" ¡Empieza la carrera!

Salgo a un ritmo cómodo, viendo a lo lejos que enseguida va a tocar subir montaña. Me coloco en cabeza de carrera y llego al primer obstáculo entre los 5 primeros. Son tres muros de madera, el primero hay que saltarlo por encima, el segundo por debajo y el tercero tiene un agujero en medio por el que hay que pasar. Visto y no visto, seguimos corriendo, ya en segunda posición con el primero a unos metros por delante. El circuito se pone interesante, empezamos a subir montaña. Me doy cuenta de que la mayoría de gente no está acostumbrada a correr y sin yo llevar un ritmo muy bueno veo que voy sacando distancia al mogollón de mi tanda.

Llego a la segunda prueba a la vez que el primero, que ya muestra síntomas de fatiga. Nos toca arrastrarnos por tierra bajo una alambrada, y otro muro para saltar. Aquí ya empiezo a disfrutar, hasta entonces iba un poco nervioso y me costaba controlar la respiración. Encuentro mi ritmo, y me pasa un chico que va muy fuerte. Me pongo detrás suyo pero me va sacando metros poco a poco, yo me afianzo la segunda posición. Bajamos la montaña subida y llegamos a la primera prueba de fuerza, llevar un neumático a cuestas. Tengo que decir que nunca he hecho algo similar, ni he entrenado Crossfit en mi vida, pero me defiendo. Me cuelgo el neumático en el cuello y arranco a correr, hasta el punto donde vuelvo a dejarlo
.
Sigo corriendo y corriendo, más sólo que la una. Llega la primera prueba de barro, o "prueba putada" que le llamo yo. hay que pasar por unas pequeñas piscinas de lodo que llegan por las rodillas, lo suficiente para salir con dos kilos más en cada pierna para dificultar aún más la carrera por la montaña. En este punto empiezo a alcanzar a corredores de la primera tanda.


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Muchas de las pruebas se encuentran en el recorrido por la montaña que está junto al recinto, pero otras están en el recinto Miguel Ríos, donde está todo el resto de participantes que esperan su tanda y donde están todos los acompañantes. La prueba continúa y entramos al recinto para hacer la prueba más temida por muchos de los participantes, una de puntería: clavar una lanza en un muñeco de paja desde cierta distancia. Es una prueba en la que el factor suerte es importante, me lo tomo con mucha calma ya que veo como hay ya gente haciendo burpees y fallando sus tiros. Cojo la lanza, visualizo el muñeco, le pongo la cara de mi mayor enemigo y lanzo. ¡CHAS! ¡Clavada! Me siento Robin Hood, sigo corriendo.

Más pruebas de fuerza, levantar un peso con una polea, arrastrar una piedra que llevar atada una cadena, pasar una plataforma de escalada, llevar un cubo de piedras... y sobretodo muros para saltar. Llego al primer muro de 3 metros, me lo quedo mirando, me impone. Si bien hay gente que se coloca debajo del muro y con un salto se agarra y a pulso lo sube, yo soy más de con carrerilla ir corriendo y apoyando el pie en el muro dar un salto y sobrepasarlo. Bien, pues cojo carrerilla, arranco como un guepardo y... mierda, mierda, mierda, me paso de fuerzas y se me queda la zapatilla como clavada en la parte superior del muro, caigo de espaldas desde tres metros. Abajo había paja, sí, pero también un tablón de madera en el que caigo con toda la espalda quedándome un poco en shock y sin aire durante unos segundos. "Soy un espartano joder", pienso. Los voluntarios insisten en que si necesito algo llaman a la ambulancia. No hay tiempo, me pongo en pie y continúo con mi carrera, dolorido y con los codos y manos sangrando. Esto se pone épico señores.


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Sigo adelantando espartanos de la primera tanda, entramos en una zona boscosa donde continúan las pruebas. Nuevamente alambrada baja por la que hay que arrastrarse. Me pongo a hacer la croqueta para avanzar a toda velocidad bajo los pinchos. "Vaya técnica más buena macho", me dice uno de los voluntarios que está ahí, "muchos vídeos de Youtube he visto", le contesto. Y sigo.

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La última parte de la prueba transcurre dentro del recinto Miguel Ríos, donde hay que llevar un saco de 20kg al hombro bajando y subiendo las escaleras del auditorio, el público anima y las piernas aguantan. Continuo y llego a la prueba estrella de toda Reebok Spartan Race, la cuerda. Hay que treparla y tocar una campana en lo alto. Subo a pulso sin ayuda de las piernas (lo cierto es que no era muy alto) y toco la campana, rápidamente voy a la siguiente prueba, escalar y pasar por unas cuerdas.

En este punto ya veo la zona de meta y pienso "pues tampoco voy muy lleno de barro". Soy un bocas, lo sé. Llego a la última alambrada, llena de barro. Tengo que decir que pensaba que los pinchos estarían cortados para que no hicieran daño, pero comprobé en primera persona que estaban bien afilados. Y lo vi, con brechas en cabeza, espaldas arañadas y camisetas rajadas. Por algo la llaman la carrera de los espartanos.


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Últimos metros de carrera, un salto por encima de una barrera de fuego y llegada a meta con los brazos en alto. Me cuelgo la medalla y ya puedo decirlo: "¡SOY UN ESPARTANO!"


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Tiempo final 1h:23':04", posición 151 de los 4.000 participantes en la distancia Súper. Clasificaciónhttp://es-es.spartanrace.com/results-rankings
He disfrutado como un enano y ya pienso en la próxima Reebok Spartan Race que se celebrará en Barcelona en Octubre, y en la que pienso participar en la distancia Beast (21km). ¡AROO!


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¡Aú, aú, aú!