miércoles, 29 de octubre de 2014

WITL Trail Sant Fost (Barcelona) 22km: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 26 de Octubre de 2014, hoy corro mi primera carrera de montaña, el WITL Trail de Sant Fost, Barcelona. Prueba organizada por el Club "Where Is The Limit" y de la que me han hablado muy bien por su organización. Hay dos modalidades a elegir, la corta de 12km y la larga de 22km. Voy a estrenarme a lo grande, a por la de 22km.

where is the limit trail sant fost barcelona witl

Me despierto y me noto débil, la noche anterior me acosté a 38,5ºC de fiebre. A cualquier conocido que me dijera que tiene esa fiebre, le recomendaría quedarse calentito en la cama y olvidarse de correr, pero no sé recomendármelo a mi mismo; y menos teniendo los billetes a Barcelona, inscripción hecha y la preparación que llevo para este día. Así que me calzo las Reebok All Terrain Super Spartan y salgo junto a @ElMitic dirección Sant Fost.
Llegamos y ambientazo, muchas caras conocidas y se respira el buen rollismo en el ambiente.

witl trail sant fost barcelona recorrido
Fuente: http://www.whereisthelimitrail.com/santfost/recorrido.html

9:30, empieza la prueba de los 22km. Me han advertido de que los 5 primeros kilómetros son en subida, con unas rampas que te dejan tieso, así que salgo a un ritmo cómodo. Regulando. Grabando con mi GoPro todo lo que me rodea. Subiendo, todo subida.

witl trail fotos
Fuente: Facebook "WhereIsTheLimit"

Llegamos a la primera de las cuestas, ríete tu de la cuesta de Enero. Estoy por ponerme a gatear, pero aprieto dientes y a un ritmo sin prisa pero sin pausa voy avanzando. De momento parece que la fiebre no me está afectando apenas.

Km5 y llegamos al primer avituallamiento, que sabe a gloria. Una botellita de agua que hace calor, un poco de isotónico, cojo un gel y vuelvo a arrancar. Bajamos, aquí disfruto. Soy novato en esto del trail running, pero corredores con los que lo he entrenado me han dicho que tengo buena técnica de bajada, que tengo esa capacidad de ver rápidamente donde pisar para no matarse. Así que pongo el turbo en las bajadas y voy con calma en las subidas.

where is the limit trail barcelona

El calor aprieta y la temperatura de mi cuerpo sube como si me estuvieran cocinando en una barbacoa. Nos juntamos las dos carreras, los de 12km y los de 22km. Es algo que a mi me agrada, poder compartir unos metros con gente conocida que te vas encontrando. Agradecido además de la gente que me dice que sigue "mis locuras deportivas", ojalá sean muchas más.

go miriam alexia witl club

"Madre mía, ¡qué vistas!", poco a poco empiezo a entender por qué cada vez hay más gente enganchada al trail running, y es que los paisajes por los que transcurren las carreras son dignos de disfrutar, de saborear.
Me sorprende también las sensaciones tan distintas que estoy sintiendo en esta carrera de montaña, comparándola con las de asfalto a las que estoy acostumbrado. Aquí llego a tramos de subida donde tengo la sensación de que las piernas ya no dan más de sí, de que llegar a meta va a ser una agonía, pero todo cambia cuando llego a tramos llanos o de bajada, entonces parece que la energía de mi cuerpo vuelve a recargarse como si de un videojuego se tratase.
Esto en asfalto no pasa, cuando sientes que las piernas no dan más de sí, ya puedes rezar a la Virgen de los runnerianos que eso no lo arregla ni un pack de 30 geles energéticos.

fotos witl trail

Pasamos el Km15 y bajamos, bajamos mucho. Me recreo, me dejo llevar a zancadas, concentrado en el terreno. Piso aquí, piso allí, ojo piedra, ojo agujero. Pierdo la cuenta de la cantidad de corredores que me habían adelantado en subida y ahora les había recortado bajando. Esto es lo mejor del trail, bajar a lo Kilian.

trail running witl

Llegamos a los últimos kilómetros, llaneamos y le pregunto a un chico si queda alguna subida fuerte, pensando en apretar ya hasta meta. Me dice que sí, que guarde que queda la última en el kilómetro 20. Hago caso y sigo. Efectivamente, quedaban unas subidas rompepiernas finales.

Las piernas están fatigadas, me bajo los calentadores de brazos porque estoy ardiendo y sudo mucho. Me pongo a la par con un chico que dice seguirme en Instagram, nos animamos mútuamente. Parece que las subidas no terminan nunca, ando apoyando las manos en los cuádriceps. Venga que lo tenemos. Dejamos atrás el terreno de montaña tras 22km y pisamos asfalto, nos chocamos la mano.

witl runners corredores running trail

Hemos sufrido, sí, pero estamos a metros de la gloria. Recta final, se oye la megafonía y la música de Nasty Mondays sonando en directo. Gente a ambos lados animando. Mi cámara grabándolo todo. "¡Vamos Sergio!", oigo al entrar a meta.

witl entrada meta isostar trail running

Tiempo final de 2h:02':30" y posición 116. Muy contento para ser mi primer trail y correr en las condiciones que lo he hecho. Con ganas ya de repetir en la montaña.

gopro witl trail video abrazo running club

Decido volver a los últimos 300 metros de la carrera para esperar a @ElMitic y acompañarle en la entrada, pero me sorprendo al ver llegar a @Tonimajosgx, coach de la Spartan Race. Le saludo, me pongo a correr a su lado acompañándole la recta final, grande espartano!
Vuelvo atrás y veo llegar a @ElMitic, ahora sí, corro a su lado "ya lo tienes y con tiempazo".
Es un gustazo poder ver como la gente consigue aquello que se propone, me pone los pelos de punta.

witl trail fotos videos clasificacion

Y antes de despedir la jornada en Sant Fost, fotaken con @ValentiSanjuan, porque tenemos mucho en común y una forma de encarar la vida muy similar.

valenti sanjuan sergio turull pitufollow

Mi primera carrera de montaña, una experiencia inolvidable que ya estoy pensando cuando repetir.

 foto witl trail sant fost barcelona running pitufollow



Clasificación: http://sportmaniacs.com/clasificacion/witl-trail-sant-fost---barcelona

¡Run run!

martes, 28 de octubre de 2014

VÍDEO | WITL Trail Sant Fost (Barcelona) 22km - Mi primer trail

Experiencia inolvidable en el Trail de Sant Fost (Barcelona) organizado por el club "Where Is The Limit". Mi primera carrera de montaña, que aunque corrí con fiebre, pude disfrutar de las subidas y bajadas, del ambiente y de la cantidad de gente conocida que corrió allí, con caras conocidas como Josef Ajram o Valentí San Juan.
Ya estoy buscando mi próximo trail, pero sin divorciarme del asfalto :-)

22km WITL Trail Sant Fost (Barcelona), 26 de octubre de 2014
Tiempo: 2h:02':30"
Posición 118



¡Run run!

lunes, 20 de octubre de 2014

Entrevista para Reebok España: "Sergio Turull, un runner con espíritu espartano"

entrevista sergio turull pitufollow reebok

Barcelonés de 25 años, Sergio Turull, @Pitufollow para sus más de 15.000 seguidores en Twitter, se define por encima de todo como runner, y avisa: “si me sigues, prepárate para sudar”. Informático de profesión, cuando no está frente a la pantalla de un ordenador lo podéis encontrar corriendo, pedaleando, nadando o en el gym, siempre entrenando para su próximo reto o competición. Está claro el deporte es su tecla de “scape”.

reebok all terrain
¿Cuál es tu contrato contigo mismo?


He firmado un contrato conmigo mismo en el que queda detallado que nunca me voy a conformar con lo que soy hoy y en el que me comprometo a salir cada día a luchar por llegar a lo más alto. Un contrato en el que quedo obligado a no acostarme ni un día sin sentir la satisfacción de haber dado lo mejor de mí. El objetivo no es otro que sentirme vivo, sano y capaz de lograr cualquier cosa que me proponga. Si tú también tienes un compromiso personal, te animo a firmar tu contrato contigo mismo en reebok.com/rwa.

¿Qué modalidades de fitness practicas y con qué frecuencia?

Soy triatleta y corredor de fondo, y esto me exige tener una condición física equilibrada, donde todos los músculos tanto de tronco superior como inferior deben estar desarrollados y preparados para nadar, pedalear y correr durante horas. En este sentido me ayuda mucho realizar sesiones de fuerza tanto de CrossFit como de TRX. Intento hacer 3 sesiones de acondicionamiento físico a la semana, combinándolas con las 6 sesiones de ejercicio aeróbico de mi rutina (correr, nadar y pedalear). 

¿Cómo te motivas para cumplir con tu compromiso? 

Tener objetivos en la mente es lo que más me ayuda a salir a entrenar y sudar la camiseta. Pensar en esa meta que me he propuesto y no parar hasta conseguirla. Es cierto que a veces te levantas sin ganas de hacer nada, pero es ahí cuando tienes que acordarte de que estás luchando por un objetivo, y que cuando empezaste, ya sabías que no iba a ser fácil. Si lo empiezas, lo acabas. En ese aspecto me ayuda mucho recordar una frase que dice: “Cuando los caminos se ponen duros, sólo los duros caminan”.

¿Tienes algún reto deportivo en mente para esta temporada?

El objetivo que tengo en mente ahora mismo es competir con los mejores de Europa en el Campeonato de Reebok Spartan Race Beast que se celebrará el próximo 27 de Septiembre en Barcelona. En esta modalidad hay que recorrer una distancia de 20km con más de 26 obstáculos. No será nada fácil, pero estoy entrenando duro para conseguirlo. Ya conquisté en Madrid la Reebok Spartan Race Súper, por lo que si termino la Beast sólo me quedará ir a por la Sprint para hacerme con la ansiada medalla Trifecta (completar las 3 modalidades de la Reebok Spartan Race en un año). Ese sería un gran logro para esta temporada.

Participaste en la primera Reebok Spartan Race en España, ¿cómo fue tu experiencia?

Sin palabras, nunca había participado en una prueba similar y me sorprendió gratamente. Yo hice la modalidad Súper y tuve que dar lo mejor de mí para terminarla con un buen tiempo. Es una prueba en la que la dureza depende mucho de la intensidad que tú le pongas. Puedes tomártelo con más calma o puedes ir a muerte a por los obstáculos, y ese fue mi caso. Di el 100% y llegué a meta exhausto pero satisfecho, con la medalla espartana colgando en mi cuello, y como no, lleno de barro hasta las orejas. Cuando terminé dije “yo repito seguro” y así será, esta vez en Barcelona y en modalidad Beast.

¿Qué consejos darías a alguien que se está preparando para correr su primera Reebok Spartan Race? 

Ante todo debe tener claro que no es un campeonato de CrossFit en el que haya que superar varias pruebas en estático, sino que es una CARRERA en la que se incorporan ejercicios de este tipo. Por lo que en los entrenos previos a la Spartan se deben combinar sesiones de CrossFit en un box con entrenos de running. Además las Reebok Spartan Race se caracterizan por realizarse en zonas con desnivel, por lo que yo recomiendo entrenar por la montaña para que las piernas se acostumbren y desarrollen adecuadamente para el día de la prueba. En cuanto a la equipación, es importante llevar unas buenas zapatillas de trail, con buen agarre y tracción para hacer frente a los diferentes obstáculos (barro, desnivel, muros, etc.) y con un sistema de drenaje que permita evacuar el agua y el barro rápidamente. En este sentido, las Reebok All Terrain Series son perfectas, ya que han sido diseñadas por y para espartanos con la colaboración de la comunidad Reebok Spartan Race y corredores de élite.

¿Quién o qué será tu mejor aliado para volver a conquistar Sparta?

Tu mejor aliado eres tú mismo, si has entrenado duro y de forma constante durante la preparación, no habrá obstáculo imposible de superar el día de la carrera. Pero esto no se puede hacer sin contar con la ayuda de una buena arma para tus pies, y para mí sin duda la mejor arma son las Reebok All Terrain. Como comentaba antes, son unas zapatillas específicamente diseñadas para este tipo de carreras de obstáculos, a prueba de barro, desniveles, muros… Además son tremendamente útiles en la prueba de subir la cuerda. Yo ya las tengo a punto para la próxima Reebok Spartan Race de Barcelona.


Fuente: https://fitness.reebok.es/Real-World-Athletes/Articles/2014-09/RWA-Stories---Sergio-Turull/ (Página Web de Rebbok)


¡Run run!

viernes, 17 de octubre de 2014

Reebok One Speed Breese TR, análisis y opinión

¡Por fin! Eso es lo primero que suelto al recibir mis Reebok One Speed Breese TR, y no porque me hayan tardado en llegar, sino porque estaba como loco por poder probarlas. Si buscas unas zapatillas con las que volar, te interesa leer este review sobre este modelo de Reebok.

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Hasta ahora las zapatillas más rápidas de la gama de running de la marca americana eran las Reebok One Lite, pero las One Speed Breese van más allá. Unas zapatillas sin apenas drop y amortiguación, lo que las hacen muy reactivas para entrenos de series o para competir a ritmos rápidos. Muchos estábamos un modelo con estas características y por fin lo tenemos, os cuento las características y mis sensaciones después de testar las Reebok One Speed Breese.

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Zapatillas minimalistas para dar velocidad a los entrenos, las disfrutarán aquellos corredores que se atrevan a ponerlas a ritmos por debajo de 4:00 min/km (que seguro que sois muchos), ya sea en sprints, series o rodajes de intensidad.

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Son versátiles y ligeras, con un sistema de ranuras en la suela que aumenta la tracción y el agarre. Esta suela cuenta además con "Metaspit", que son unos surcos flexibles que ayudan a que la transición sea fluida y con una buena estabilidad. En la entresuela lleva una placa "PeBax" que las hacen muy reactivas, lo he notado en entrenos de series.

reebok one speed breese tr suela

El drop (diferencia de grosor entre la suela en la zona del talón y la del antepié) es de sólo 3mm, por lo tanto, queda claro que es un modelo minimalista, con la amortiguación justa para hacerlas más ligeras y rápidas.

reebok one speed breese tr drop

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El upper (zona superior de la zapatilla) está formado por una malla muy transpirable y ligera. Algo que he notado considerablemente es que se sujetan muy bien al pie, gracias en parte a unas tiras llamadas "Fitframe" que se encuentran en los laterales de la zapatilla.

reebok one speed breese tr upper

En interior de la zapatilla es agradable para el pie, además de muy transpirable, toda esta zona está hecha con un material que evita la fricción, adiós ampollas.

reebok one speed breese tr review


En conclusión, las Reebok One Speed Breese TR son unas zapatillas versátiles, que van a agradecer aquellos corredores que busquen un modelo minimalista con poca amortiguación y que se porte bien a ritmos inferiores a 4:00min/km. Su precio es de 90 euros.

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Si quieres dejar atrás tus zapatillas "tortuga" para tener unas "liebre" y volar por el asfalto, este es tu modelo.



¡Run run!

miércoles, 8 de octubre de 2014

VÍDEO | Reebok Spartan Race Barcelona 2014 (Full Race)

Vídeo completo de la Reebok Spartan Race de Barcelona grabada en primera persona con la GoPro (full race). Aquí verás todos los obstáculos de las modalidades Sprint, Súper y Beast, así como la medalla Trifecta que me colgué en el cuello al completar las 3 pruebas en 1 año. ¡AROO!

Reebok Spartan Race Barcelona, 27 y 28 de septiembre de 2014
Distancia Beast 21km con +35 obstáculos
Tiempo: 2h:42':34"
Posición 44 de la clasificación general (16 de mi categoría M25-29)


Vídeo completo:
   

Trailer:



 ¡Aroo, aroo!

miércoles, 1 de octubre de 2014

Reebok Spartan Race Barcelona 2014 - Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Días 27 y 28 de Septiembre de 2014, se celebra la Reebok Spartan Race de Barcelona. Después de la experiencia en Madrid estaba deseando repetir esta carrera, eso sí, cambiando de modalidad. En la capital completé la modalidad Súper (13km y 25 obstáculos) y ahora en Barcelona me dispongo a completar las modalidades Beast (21km y 35 obstáculos) y Sprint (5km y 15 obstáculos), optando así a conseguir la ansiada medalla Trifecta (completar las 3 modalidades en un año).


Llego el viernes 26 de noche a Cardona, una localidad cercana a Les Comes (lugar de la prueba), donde están esperando en el hotel el resto del equipo de Reebok, el ambiente de buen rollo se nota desde el minuto uno. Decido no alargar mucho la noche con la gente y me voy pronto a dormir a mi habitación. Me tumbo en la cama y visualizo la carrera. En Madrid las pruebas no fueron de extrema dureza y terminé muy bien, mañana será una incógnita, nadie sabe cómo será el circuito. Nervios.

Sábado 27, me levanto pronto, desayuno, me calzo las Reebok All Terrain Súper Spartan y ya sale el autocar con dirección Les Comes. Hoy se celebran las modalidades Beast (la mía) y Súper. Comentar que la distancia Beast de hoy es puntuable y forma parte del Campeonato de Europa de Spartan Race.
Llegamos y ya se visualizan montañas con caminos de tierra que suben y bajan por todos lados, pinta bien la cosa. La salida va por tandas de 300 personas (o espartanos, por qué no decirlo), cada 15 minutos. Esta vez salgo en la primera tanda, la tanda élite. Esta tanda se diferencia de las demás en que en ella compiten los mejores espartanos y está prohibido ayudarse entre nosotros. Es una lucha individual contra los obstáculos que te vas encontrando por el camino.


Son las 9:15 y salto el muro que da entrada al cajón de salida. 3...2...1... ¡AROO! Comienza la Reebok Spartan Race Beast, cojo un ritmo de carrera cómodo. El camino es estrecho y no hay mucha posibilidad de adelantar a corredores, aprovecho los pequeños huecos para hacerlo.


Primeros muros que hay que sortear y a correr, largos trozos para correr. Y... pocos minutos han bastado para darnos cuenta de que el circuito de hoy va a ser muy exigente. Una cuesta interminable me coloca en mi sitio, a mi y a todos los que me rodean. Lengua fuera, manos apoyadas en las rodillas para ayudar a subir y gotas de sudor cayendo por mi cara.
¡Joder!, exclamo cuando llego arriba, y arranco a correr. A partir de este momento se suceden una serie de pruebas sólo aptas para verdaderos espartanos.


Un tronco al hombro y llevarlo mientras cruzas un charco donde el agua te cubre las rodillas, un saco de 20kg a la espalda mientras subes por un terreno rocoso, más muros... y VOLVEMOS A SUBIR. Cuestas que se convierten en rampas imposibles de subir corriendo, donde las piernas empiezan a darse cuenta de la prueba donde se han metido.

reebok spartan race bcn


Y continuamos, arrastro un neumático, nado en charcos con alambradas, escalo paredes rocosas, levanto un saco de 50kg con una polea, equilibrios sobre troncos, arrastro una piedra, saco fuerza para pasar unas barras (monkey bars) sin tocar el suelo, y barro, mucho barro por todos lados. Sé que voy bien, entre los 50 primeros me dice una voluntaria, así que aprieto dientes para no bajar el ritmo.



Como no, llega la prueba estrella de toda Spartan Race, la más temida, la lanza. En Madrid, por suerte, clavé la lanza en un muñeco de paja situado a unos metros, evitando así tener que hacer los 30 burpees (flexión+salto) de penalización. Cojo la lanza con decisión, apunto al muñeco que esta vez está más lejos que en Madrid, lanzo y... ¡NOO! Fallo, a la zona de burpees. Al ser la tanda de élite, tengo un juez colocado enfrente mío que controla que los 30 burpees estén correctamente hechos. Los hago, corazón a mil.



Sigo corriendo y me encuentro con pruebas nuevas como volcar un neumático de tractor, atarme los dos pies con una cinta y avanzar, volcar un tronco entero, muros inclinados, bucear por debajo de un tronco... y una prueba que me llama especialmente la atención al encontrármela, una prueba de memoria. Llego a un panel lleno de códigos y el juez me dice cuál es el mío según el dorsal, y que lo memorice. Sigo corriendo repitiéndome el código una y otra vez, concentrado.


Llevo casi 2 horas de competición y no llevo GPS, pero creo que no me queda mucho para terminar, ya que veo a lo lejos abajo de la montaña la meta. Así que pienso: "ahora nos harán bajar ya y me planto en meta en menos de 2h:30'. Iluso. El sendero se vuelve a poner cuesta arriba, y empiezo a acumular metros y metros de desnivel positivo. Interminable. Los gemelos pidiendo que pare y la cabeza obligándolos a continuar aunque sea caminando. "Nos quieren matar", me dice un chico que sube a mi lado con la cara desencajada. Finalmente, después de acumular más de 1.000 metros de desnivel positivo llegamos a la cima, y sin apenas tiempo para coger aire nos piden dos chicas con una libreta que repitamos nuestro código, código que ya no se me olvidará jamás: MIKE 825 3542.


Por fin, empezamos a bajar, bajar, bajar, y otra vez a cargar un saco a la espalda. Empiezo a tener calambres en las piernas, voy vacío de fuerzas. Llevo el saco por un sendero cuesta arriba que parece no terminar nunca. En este instante se me pasa por la cabeza tirarlo al suelo y gritar para desahogarme del dolor que siento en los gemelos. Pero no me da la gana, se que hay gente conocida esperándome en la meta y tengo ganas de llegar. Aprieto dientes y completo la vuelta, dejo el saco en el suelo y continúo mi camino.



Llego ya a los últimos kilómetros, donde ya hay público y noto su calor. Otra de las pruebas estrella, la cuerda. En Madrid fue relativamente fácil ya que la cuerda se subía desde el suelo, en seco. Aquí las cuerdas están metidas en un charco de agua y barro del que tengo que hacer fuerza para primero sacar el cuerpo de él y empezar a subir. Notando como la cuerda está mojada y resbaladiza, pero consiguiendo llegar a lo más alto y tocar la campana. Aplausos del público y me vengo arriba, recta final.



Más barro, más alambrada, un poco de escalada, equilibrio, salto el muro más alto, una pared inclinada resbaladiza... y salto el muro de fuego que me convierte en Espartano Beast.



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Cruzo la meta en 2h:42min, tras 21km, 35 obstáculos y más de 1.000 metros de desnivel positivo. Posición 44 de la general (16 de mi categoría M25-29).
"¿Qué tal ha ido?¿Duro?", me preguntan, y yo contesto: "Muy duro, pero es que si no lo fuera, no estaría aquí".



Domingo 28, conquistadas las modalidades Súper y Beast, sólo me queda la Sprint para conseguir la medalla Trifecta. Hoy toca hacerla con todo el equipo de Reebok al completo y con mi #PitufollowSpartanTeam, los 4 seleccionados a través de mi concurso para correr conmigo hoy la Spartan Race Sprint de 5km y más de 15 obstáculos.


Llueve, llueve mucho, y esto hace que el día de hoy pueda ser para recordar. El circuito contiene pruebas que ya realicé en la Beast, pero mi actitud ante ellas es muy diferente, hoy no compito, hoy voy a pasármelo bien. Disfrutando de la compañía de la familia Reebok, de risas, de buen rollo, sin mirar el cronómetro.


Diluvia, diluvia mucho. Lo que ayer eran charcos, hoy son pantanos. Lo que ayer era un riachuelo, hoy es un río donde el agua baja con fuerza. Superamos prueba a prueba hasta plantarnos en la línea de meta cogidos todos de la mano y dándonos un abrazo como buena piña que somos. Si tuviera que definir el día de hoy con una palabra sería "ÉPICO".



Recojo la medalla Sprint y... ¡la TRIFECTA! Me cuelgo en el cuello la medalla que representa el esfuerzo realizado tras 3 carreras con 40 kilómetros y más de 75 obstáculos.



Un fin de semana para recordar. El fin de semana en el que me convertí en un Espartano Trifecto.


¡Aroo, aroo!