sábado, 28 de marzo de 2015

VÍDEO | Primera experiencia como liebre de 60' - 10k BDN Running

El pasado domingo 22 de Marzo tuve el enorme placer de poder ejercer de liebre de 60 minutos en la 10k BDN Running. Una experiencia inolvidable y preciosa la de poder ayudar a otros corredores a alcanzar su objetivo. ¡Repetiré!



¡Run run!

viernes, 27 de marzo de 2015

Crónica de mi primera experiencia como liebre en la 10k BDN Running

Domingo 22 de Marzo de 2015, hoy es un día especial, hoy me estreno como liebre de 60 minutos en la 10k BDN Running (Badalona). La organización me ofreció la oportunidad de ejercer de pacer en los 10 kilómetros y sin pensarlo ni un segundo, acepté.

10k bdn running cursa badalona

Vengo de hacer recientemente la Marató de Barcelona, por lo que no estoy para competir y hacer marca en 10k, así que hacer de liebre a 6 minutos el kilómetro me viene de fábula. Estoy impaciente de que empiece la carrera y poder ayudar a otros tantos corredores que hoy tienen como objetivo bajar de 1 hora.

10k bdn running rafa perez

Llego a Badalona y me reúno con la gran familia IMHEART, que tienen allí una carpa montada para recaudar fondos por la fibromialgia. Además, alguno de ellos también va a estar hoy de liebre.
Y llega el gran momento, un brazo por aquí, el otro por aquí... y ya llevo la banderola de los 60 minutos en la espalda, soy oficialmente liebre!


10k bdn running cursa badalona imheart

10k bdn running cursa badalona liebres

Estoy muy nervioso, y te explico por qué: quitando que es la primera vez que hago de liebre, es la primera vez que uso un reloj con GPS que me va marcando el ritmo. Sí, créetelo.

Con el tiempo justo nos dirigimos rápidamente a la línea de salida, intento buscar más o menos mi hueco entre tanta gente y junto a mi se sitúa parte de IMHEART (@josemolina_r, @lauralc6, @jxrdii, @vivigm86, ...) para empezar esta aventura juntos.

¡PUMM! ¡Empieza la 10k BDN Running! Miro el reloj cada 5 segundos para encontrar el ritmo de 6min/km, no es nada fácil. Lo voy comentando con Jordi (@jxrdii), que va a acompañarme toda la carrera: "tenemos que ir más lentos, que nos aceleramos".

Primer kilómetro, empiezo a disfrutar de la experiencia. Sonrío, animo a la gente que me sigue. En una palabra: Felicidad.
Llegan los primeros repechos y perdemos algo de tiempo, que luego recuperamos en el paseo de la playa. Me siento muy raro a este ritmo, pero me lo estoy pasando como un niño junto con Jordi.

10k bdn running cursa badalona liebre pitufollow

Pasamos por el kilómetro 5, unos segundos por encima de los 30 minutos que deberíamos, pero teniendo en cuenta la subida, vamos bien. Seguimos recuperando tiempo y llegando al kilómetro 7 vamos clavados en tiempo. Seguimos animando a la gente, que en este punto algunos empiezan a aflojar. "¡Vamos, vamos, vamos!".

Kilómetro 9, una de las chicas que nos ha seguido se despide de mi: "llevaba años esperando este momento, muchas gracias", y acelera hacia meta. Sólo por este momento ya ha valido la pena, viendo como otra persona alcanza el objetivo por el que tanto ha luchado.

Últimos metros, animo a todo el mundo que viene por detrás mío a que aceleren y vuelen hacia meta para bajar de la hora. Es emocionante ver sus caras de felicidad, y sus "gracias" te llegan al alma.

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Cruzo la meta como el hombre más feliz del mundo, objetivo cumplido, hoy no he batido mi marca, pero me siento muchísimo mejor porque otros lo han conseguido gracias a mi, y a mi compañero de aventura, Jordi.

10k bdn running cursa badalona

Una experiencia que vale la pena vivir, y que estoy deseando repetir.



¡Run run!

lunes, 23 de marzo de 2015

VÍDEO | "Marató de Barcelona - De la sonrisa al llanto en 42.195 metros"

Domingo 15 de Marzo de 2015, vuelvo a mis orígenes. 2 años después vuelvo a la Zurich Marató de Barcelona, donde me estrené en la mítica distancia de 42.195 metros. El resultado, una tortura a partir del kilómetro 25, y aún sigo sin saber por qué.
Cómo te odio, Maratón, te pido la revancha ya.



¡Run run!

miércoles, 18 de marzo de 2015

Zurich Marató de Barcelona 2015 - Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 15 de Marzo de 2015, vuelta a los orígenes. Hace 2 años me estrené en la mítica distancia de los 42.195 metros en la Zurich Marató de Barcelona, y hoy vuelvo a enfrentarme a ella. Eso sí, con 2 años de rodaje y algo más de experiencia adquirida.

zurich marato de barcelona 2015 dorsal

Suena el despertador y me levanto como un niño el día de Reyes, con una ilusión y unos nervios tontos en el cuerpo que me piden impacientemente que me calce ya las Reebok One Cushion 2.0 y salga dirección Plaza España, lugar de inicio de la maratón.

Llego a las fuentes de Montjuic junto con @lauralc6, para reunirnos con la familia IMHEART. Nos juntamos todos, nos abrazamos, nos damos las últimas palabras de ánimo, consejos, unas fotos, y cada uno se dirige hacia su cajón de salida pertinente, se acerca la hora.

zurich marato barcelona 2015 imheart

El objetivo que llevo en mente es ambicioso, hacer mejor marca personal bajando mi actual 3h:20min y acercarme a la barrera de las 3h:15min. Me veo fuerte, con ganas y capaz de hacerlo.
Me sitúo ya en mi cajón de salida. Son las 8:30, suena la música, doy unos saltos para liberar tensión. Caminamos hacia el arco de meta, ya no hay vuelta atrás. ¡Empieza la Zurich Marató de Barcelona 2015!

zurich maraton de barcelona

Salgo tranquilo, mirando a todos lados, quedándome con todos los detalles: ese niño que sujeta un cartel con una frase, esa mujer que anima a su pareja, ese señor que pasea por la calle y no sabe que está pasando, ese vecino que se asoma despertado por el ruido de los maratonianos...
Barcelona hoy está tomada por los corredores que han decidido marcar este día en su corazón, como el día en que decidieron ponerse en la línea de salida de una maratón.

Pasamos por el kilómetro 5, voy controlando los tiempos y voy bien, cómodo. Un corredor se pone a mi lado y me pregunta si voy a hacer toda la carrera con la GoPro en la mano, le afirmo. En seguida establecemos una conexión de corredores. Él viene de Vigo, desconoce el circuito y su objetivo es muy similar al mío, así que sin pensarlo me presto a marcarle el ritmo y guiarle dentro de mis capacidades: "Regulamos este trozo que es subida", "recuperamos ahora en este llano", "vienen bajadas, apretamos".

Pasamos juntos por el kilómetro 10, un poco más lentos de lo previsto, pero es lógico teniendo en cuenta que hemos dejado atrás los tramos de subida, ahora toca recuperar esos segundos.
Paso por la calle donde vive mi madre y ahí están esperándome junto a mi perro Nou. Paso corriendo por su lado y le toco el morro, enloquece e intenta seguirme. Quieto Nou, que aún hay maratones para perros.

zurich marato barcelona 2015 pitufollow la bolsa del corredor

El ambiente es espectacular, el Sol brilla y la gente se ha echado a las calles de la Ciudad Condal. Cantidad de conocidos y gente que no conozco me lanza sus gritos de ánimo. La sonrisa que se dibuja en mi cara lo dice todo. Soy feliz, estoy disfrutando de mi ciudad.

Llegamos a la Meridiana, ligera subida pero constante. Sigo con mi nuevo amigo de Vigo, mano a mano corriendo, compartiendo esta experiencia. Pasamos por los 21km de la media maratón en tiempo, todo va sobre ruedas, o eso parece.
Sigo recibiendo el calor del público y me mantengo bien hidratado, comiendo regularmente, no quiero que se me escape por nada el objetivo de hoy.

Kilómetro 25, "qué pasa, qué pasa", no entiendo nada. De repente me veo obligado a decirle a mi improvisado compañero de carrera que siga sin mi, que no puedo mantener el ritmo.
Mi cuerpo sin saber por qué se ha puesto en modo OFF. Las piernas pesan, me noto el cuerpo pesado, quiero y no puedo. Veo cómo me adelantan el resto de corredores, me echo a un lado, como si de un animal que va camino del matadero se tratara.

zurich marato barcelona 2015 corredor running

Sigo avanzando totalmente K.O.. Cabeza agachada, pasos muy cortos, ritmo muy lento, pero tampoco quiero caminar.
Me debo mucho a mi mismo y a la gente que ve en mi una motivación, así que debo seguir como pueda, sin detenerme, hasta la meta.

Son varios los corredores que me reconocen y me intentan animar, "sigue, tira, yo he petado", les digo a todos.
Paso por el kilómetro 30 y veo un letrero que pone "El Muro", suelto una risa, mi muro particular lo llevo arrastrando hace 5 kilómetros.

Cómo si un hombre de 100 kilos se hubiera subido a mi espalda, esa es la sensación que tengo en el cuerpo. Se apodera de mi la impotencia, rabia y mucho dolor. He bajado al infierno.

Ahora la única motivación es llegar al kilómetro 35, donde está la gente de IMHEART de voluntarios, y así poderme parar unos segundos y reponerme. Pero aún me queda, sigo. Se me empiezan a caer las primeras lágrimas por la zona de la playa de Barcelona.

Kilómetro 35 y ahí está mi gente, les digo que no puedo más, me paro y me hidrato. Me abrazo con @lauralc6 y un intercambio de miradas con @josemolina_r son suficientes para no llevar ni 20 segundos parado y volver a arrancar por la Calle Marina en subida.

Continúo mi particular tortura, a un lado de la calle, trotando, fundido, llorando en diversas ocasiones por todo el dolor.
"Ya queda poco", me intento autoconvencer.

Llego al Paralelo, que marca esos 2 últimos kilómetros en subida hasta la meta. Mucho público, más lágrimas. Miro el reloj y veo como de la ilusión inicial de poder hacer 3h:15min me voy a más de 3h:40min.

zurich marato barcelona 2015 meta

Llego al kilómetro 42, la cantidad de gente que hay animando es espectacular y ya se ve la recta de meta al fondo. Pero el dolor es insoportable y se me sube el gemelo derecho. Paro a un lado, junto a unos niños que están ahí parados para chocar la mano a los corredores. Intento recolocarme el gemelo estirando yo sólo. Es imposible, me retuerzo de dolor. Decido seguir sea como sea para terminar con esto.

Vuelvo a arrancar con el gemelo subido, cojeando, llorando, con los aplausos y gritos de todo el público que está siendo testigo de mi sufrimiento. Y por fin, tras 3h:43':30" llego a meta.

zurich marato barcelona 2015 pitufollow

Me echo a un lado, me tiro al suelo para estirar los gemelos y rompo a llorar como un niño. No sé bien bien por qué lloro, pero lo necesito, llevaba mucho acumulado y tenía que soltarlo.
Una mezcla de lágrimas por el dolor, por no haber podido cumplir el objetivo con la ilusión que tenía, por la impotencia, por la felicidad dentro de todo por haber terminado... Es difícil expresarlo en palabras.

Siempre intento y me encanta ser la fuente de motivación para otras personas, y hoy con todos vuestros ánimos lo habéis sido para mi, para tener un motivo más por el que no abandonar.

medalla zurich marato barcelona 2015

Hoy he bajado al infierno para poder luego subir al cielo.
Te odio tanto, Maratón, que te pido la revancha ya.






¡Run run!


viernes, 13 de marzo de 2015

#PORRAPITUFOLLOW - ¡Acierta mi tiempo en la Marató de Barcelona y gana una equipación Reebok!

Como es tradición ya, cuando tengo un reto "gordo" saco una #PorraPitufollow para que intentéis hacer de Sandro Rey y adivinéis mi tiempo final en la prueba.
En este caso os toca jugar a acertar el tiempo que haré este domingo 15 de Marzo en la Marató de Barcelona.

porra pitufollow concurso marato barcelona sorteo reebok

Para participar tenéis que dejar un comentario en mi foto de Instagram con el tiempo que creéis que voy a hacer en formato HH:MM:SS (Horas, minutos y segundos).

Ejemplo: 3:20:15

-Sólo 1 comentario por persona.
-Tenéis de plazo para participar hasta el sábado 14 de Marzo a las 23:59.

¡Hay una equipación Reebok (camiseta + mallas) para quien se acerque más SIN PASARSE!

Clica aquí para participar: https://instagram.com/p/0Kk6bAxaEr/

¡Suerte!

¡Run run!

VÍDEO | Ski en Vallnord Andorra - ¡Llevaba 10 años sin esquiar!

Jornada de esquí, 10 años después me calzo unos esquís para lanzarme a las pistas de Arinsal en Vallnord, Andorra. Una jornada de esquí que fue mejor de lo esperado (con alguna caída incluida). ¡GO SKIING! 



¡Ski ski!

VÍDEO | 30km Trail Carrera del Ebro Zaragoza - ¡Por el campo de maniobras del ejército!

Tocaba afrontar uno de los grandes retos de este 2015, los 30km de la Carrera del Ebro que transcurren por el campo de maniobras del ejército en Zaragoza. Un recorrido peculiar y curioso, a la par que duro. ¡Finisher!

30km Carrera del Ebro Zaragoza, 1 de Marzo de 2015
Tiempo final: 2h:40':28"
Posición 397 de 900



¡Run run!

lunes, 9 de marzo de 2015

6.779 metros Unirun Barcelona: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 8 de marzo, hoy se celebra en Barcelona la primera carrera popular Universitaria, la Unirun, en la que compiten las 12 Universidades de Cataluña en la misma distancia que la clásica regata Cambridge-Oxford de 6.779 metros.

logo unirun


Como buen ex-alumno de la Universidad Pompeu Fabra, me pongo su camiseta blanca (hay un tipo de color por cada una de las Facultades), me calzo mis Reebok y salgo dirección al Fórum, lugar de inicio de la prueba.

Ambiente espectacular, 2.500 universitarios (bueno, y algún ex-alumno, profesor y demás infiltrados) listos para llenar las calles de Barcelona con mucho color y con mucho sabor a running.
Me pongo en la línea de salida, cuatro saltitos para soltar nervios y empieza la cuenta atrás.

recorrido unirun 2015
Fuente: http://www.unirun.cat/

Son las 9:30, empieza la primera edición de la Unirun de Barcelona. El ritmo inicial de carrera es muy rápido, así que me dejo pasar para encontrar mi ritmo, sin presiones.
El recorrido está formado por largas rectas en los primeros kilómetros que permiten coger un ritmo fijo y no soltarlo.

unirun barcelona catalunya
Fuente: https://www.facebook.com/uniruncat

Paso por el kilómetro 3 y se empiezan a ver las primeras "bajas" de gente que ha salido demasiado rápido, eso da moral. Sigo adelante, exprimiéndome al máximo y guardando un puntito para la parte final, que sé que viene lo más duro.

Paso por el kilómetro 5 en 19':39", buen tiempo para mi. Y la parte más exigente, subida a un puente, una bajada y otra subida para rematar al final. Sudando la gota gorda dejo atrás las subidas y visualizo la meta, aprieto dientes y llego a meta en un tiempo final de 26':22", posición 102 de 2.500.

unirun barcelona universitats
Fuente: https://www.facebook.com/uniruncat

Buen sabor de boca y la vista puesta en la Marató de Barcelona de este domingo, muchas ganas de comerme esos 42km de nuevo.


Fotos: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.511914455613202.1073741833.475032932634688&type=1
Clasificación: http://resultats.championchip.cat/resultats/unirun-2015


¡Run run!

miércoles, 4 de marzo de 2015

Entreno de running en Barcelona | Colaboran: IRONMAN HEART y BDN RUNNING

Qué me dices si te propongo un entreno de running por Barcelona, con buena gente, con un fin solidario, con avituallamiento líquido, y que encima puedas llevarte una inscripción para una carrera gratis. Que te vienes, ¿no?

Pues esto es lo que va a suceder este viernes en Barcelona, gracias a IRONMAN HEART y gracias a la BDN RUNNING. Aquí os dejo los detalles del evento, al que espero que podáis asistir, y sino que al menos los difundáis a vuestros conocidos runner:


DÍA: 6 de Marzo de 2015-03-04
LUGAR: Fórum – Museu Blau (Barcelona)
Entreno de RUNNING de 1 hora para todos los niveles.
Habrá avituallamiento líquido.
Se sorteará una inscripción para la BDN Running del próximo 22 de Marzo.

quedada ironman heart bdn running barcelona

Os espero a todos los que os animéis a correr un rato y compartir experiencias.


¡Run run!

30k Trail Carrera del Ebro Zaragoza: Crónica, fotos, vídeos y clasificación

Domingo 1 de Marzo, hoy me toca afrontar un nuevo reto, una distancia nueva para mi en terreno de trail. Hoy corro los 30km de la Carrera del Ebro de Zaragoza. Una carrera organizada por militares, donde todo está cuidado hasta el más mínimo detalle.

El recorrido incluye en su mayor parte tramos por el campo de maniobras del ejército, cosa que para alguien que no ha hecho la mili (véase yo mismo, que soy un yogurín) es cuanto menos curioso.

logotipo carrera del ebro zaragoza 2015

Llego al estadio de atletismo desde el que inicia la prueba y el ambiente es tan distinto al de otras pruebas que es inevitable quedarse un poco paralizado mirando a todos lados. Maquinaria militar y militares por todos lados, como era de prever siendo ellos los organizadores.

La carrera de 30km empieza a las 9:00, mientras que la de 11km empieza a las 10:30. Así que con puntualidad estoy ya en la línea de salida esperando el cañonazo que marca el inicio de la prueba. Y cuando digo cañonazo, es literal.

Ahí están 3 militares con el cañón cargado. Suena la banda de fondo. Y... ¡¡BOOOOMMM!! Empiezan los 30km de la Carrera del Ebro!
Salgo a ritmo controlado, con mi GoPro en la mano. Salimos del estadio y en seguida nos metemos en terreno pedregoso, entramos en el campo de maniobras del ejército. Un terreno de tierra y piedras que sube y baja, ideal para poner a prueba mis nuevas zapatillas de Reebok, las "All Terrain Trail".

Corremos por caminos marcados por las ruedas de vehículos militares, los cuales están aparcados en diferentes puntos del recorrido a ambos lados del camino, amenizando un poco el esfuerzo de los corredores.
El terreno es irregular pero no muy exigente, a excepción de 2 o 3 cuestas en las que se hace imposible correr y toca echar mano a los cuádriceps para avanzar caminando hacia arriba.

Los últimos kilómetros se me están haciendo cuesta arriba. Las piernas pesan, los gemelos empiezan a dar problemas. No es momento de parar. El objetivo es terminar, demostrarme una vez más que soy capaz de lograr lo que me propongo.
Entro de nuevo al estadio del que salimos hace más de dos horas y media, agotado, pero con una sonrisa porque ya diviso la meta a lo lejos.

30km carrera del ebro 2015 zaragoza

Cruzo la meta en 2h:40':28", un tiempo discreto pero que es señal de que estoy preparado para la Maratón de Barcelona del próximo 15 de Marzo. Posición 397 de 900 participantes. Esto no para, toca poner la vista en el siguiente reto. ¡Seguimos!

Clasificación: http://carreradelebro.zaragozadeporte.com/docs/2015/Clasificaciones/30K_MASCULINO.pdf


¡Run run!