viernes, 9 de octubre de 2015

Consejos exprés para la Reebok Spartan Race

Consejos exprés para la Reebok Spartan Race basadas en mi experiencia. Coge papel y boli y toma nota para tu próxima batalla:

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- Recomiendo hacer la noche anterior una buena carga de hidratos, plato de pasta por ejemplo (yo voy a ello).
- Utiliza ropa ceñida al cuerpo y de lycra, evitarás enganchones molestos y no te pesará tanto por culpa del agua/barro.
- Ponte la cinta espartana en la cabeza, te ayudará a evitar que caiga el sudor y agua en la cara, y además sirve de dorsal.
- Lleva zapatillas de obstáculos o de trail. Ganarás agarre y seguridad.
- Hidrátate bien antes y durante la carrera. No esperes a tener sed para beber agua o isotónico.
- Las zonas que más sufren son los codos y las rodillas, utiliza mallas largas y camisetas de manga larga o compresivos de brazos para protegerlas.
- En obstáculos de agua lleva las manos siempre arriba a la altura de la cabeza para evitar a toda costa que se mojen. Es vital mantener las manos secas toda la carrera.
- La forma más rápida de pasar el obstáculo de la alambrada no es arrastrándose, sino haciendo la croqueta. Pero cuidado que marea.
- La carga de sacos o troncos hazla llevándolos en los hombros, es la forma más cómoda para avanzar con ellos.
- Si vas a hacer la Súper o la Beast, yo recomiendo llevar un gel energético (sólo si ya los has probado anteriormente).
- Lleva toalla, muda de recambio y bolsa para ropa sucia, para cuando termines.
- Disfruta.

El #CaminoaEsparta continúa...

¡Aroo, aroo!

2 comentarios:

  1. Precisamente si llego a tener en cuenta el consejo de las manos arriba pudiera haber hecho ejercicios de cuerda y las barras. En algunos me fue imposible porque iba empapado de arriba a abajo.
    Buenos consejos!

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    1. Lo importante es aprender siempre, a la próxima lo bordas! Un saludo

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