jueves, 31 de diciembre de 2015

Consejos exprés para la Cursa dels Nassos

CONSEJOS EXPRÉS PARA LA CURSA DELS NASSOS

🌟

cursa dels nassos 2015


- Es una carrera para hacer marca en 10k (excepto si te has pasado con los turrones estas fiestas).

- Hay 3 tandas de salida, 8 cajones y 11.500 inscritos. Respeta tu salida para evitar molestias.

- Cuidado con la salida, hay mucha gente y se forman tapones en los primeros metros.

- Mucho ojo en el primer giro a la derecha que nos encontramos a los 300m de empezar. Suelen haber más caídas que en la guerra.

- Antes del km2 llegaremos a una rotonda que hay que hacer por FUERA (ojo recortadores).


- Acto seguido llega un corto repecho, pero de los que putean.


- Hasta casi el km5 corre sin problemas, regulando. Feel like a keniata.


- Justo antes del km5 nos encontraremos un giro de 180 grados. Mucho cuidado para no besar el suelo.


- Pasado el km5 y antes del avituallamiento vendrá otro repecho, aprieta dientes.


- Hidrátate a sorbos pequeños, sólo queda la mitad del camino.


- Pasado el km6 regula los 200m que encontrarás que suben ligeramente. Fácil.


- En el km8 ya estamos en Diagonal, señal de que esto termina. No dejes que el ritmo caiga ya. Increméntalo si te queda gasolina en el cuerpo.


- Ojo al llegar a la recta de meta que es más larga de lo que parece, sube el ritmo progresivamente para no morir en la orilla
.

- A PUTO TOPE los últimos metros!

🙌- Levanta los brazos y sonríe hayas o no hayas hecho mejor marca, es fin de año joder!


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¡Run run!

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