miércoles, 27 de enero de 2016

Gafas deportivas - Voice Sports

Hoy me han llegado mis nuevas gafas Voice, unas gafas deportivas de calidad, que se ajustan muy bien y comodidad máxima. El uso que les voy a dar será principalmente para correr, ciclismo y triatlón. Si queréis ver todos los modelos podéis entrar en su web http://voice-sports.com/

gafas deportivas voice sports ciclismo running triatlon


Función de unas buenas gafas deportivas:
  • Evitar reflejos del sol.
  • Proteger los ojos de los rayos ultravioleta.
  • Cortar el viento.
  • Impedir que nos entren partículas en el ojo (muy peligroso sobretodo en bici)
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Voice Inverse Yellow

-Montura de alta calidad, TR90
-Patilla flexible
-Lente Polarizada
-Protección UV400
-Recubrimiento REVO, reduce la intensidad del sol en días de mucha luz
-Talla gafa (distancia de patilla a patilla): 130mm.
-Posibilidad de personalización, lente, apoyo nasal

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¡Run run!

lunes, 25 de enero de 2016

Aprendiendo a correr - Técnica de carrera correcta

Derecha: ANTES. Izquierda: DESPUÉS.
El equipo de A Run De Terra analizó con grabaciones mi técnica de carrera para luego mediante ejercicios corregir los fallos y mejorarla. El resultado:

🔹
- Cuerpo más recto.

🔹
- Apoyo más cerca de mi centro de gravedad y no por delante.

🔹
- Menos taloneo.
🔹
- Aumento de la cadencia (cantidad de pasos)
🔹
- Postura más relajada en brazos, hombros y manos.
🔹
- Mirada al frente.
🔹
- Codos a 90 grados y pegados al cuerpo.
🔹
- Menos movimiento lateral de la cadera.
🔹
- Movimiento más circular de la zancada.




Aquí podéis ver el vídeo de la sesión completa:




Si queréis que os analicen y corrijan vuestra técnica (cada corredor es un mundo) podéis contactar en www.arundeterra.com📲


Una buena técnica nos hace avanzar más rápido, con menos gasto energético y con menos riesgo de lesión. ¿Y tú, ya corres bien?



¡Run run!

sábado, 23 de enero de 2016

Primer objetivo del año: Maratón de Sevilla

El próximo 21 de Febrero voy a correr la Zurich Maratón de Sevilla. Mi sexta maratón! De nuevo me enfrentaré a los 42.195 metros que tantas emociones son capaces de despertar en un runner. Me hace especial ilusión por dos cosas:

-Conquistar otra maratón.
-Hacerlo en Sevilla, pues nunca he estado allí.

No se me ocurre una forma mejor de conocer una ciudad que corriendo su maratón. ¿Caerá el SUB 3H:15'? Lo veremos!

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¡Run run!

VÍDEO | Cuando tus amigos son ultrafondistas

Cuando tus amigos son ultrafondistas...

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¡Run run!

martes, 19 de enero de 2016

VÍDEO | Cursa Sant Antoni Barcelona 2016

10k Cursa Sant Antoni Barcelona, celebrada el domingo 17 de enero de 2016. El objetivo era claro, intentar afianzar el sub40'. Pero el día salió muy frío, por no decir frío de cojones, y las sensaciones no fueron buenas. Sufriendo en los distintos repechos del circuito por mantener el ritmo de 4:00min/km. Finalmente paré el crono en un tiempo capicúa 40':04". Aceptable. El año acaba de empezar y queda mucho por delante. Seguimos!


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¡Run run!

domingo, 17 de enero de 2016

miércoles, 6 de enero de 2016

sábado, 2 de enero de 2016

VÍDEO | 10k Cursa dels Nassos Barcelona: Crónica y resultados

Jueves 31 de Diciembre de 2015, terminamos el año como nos gusta, corriendo la 10k Cursa dels Nassos de Barcelona. Una carrera muy llana a la que hay que ir a darlo todo para buscar la mejor marca del año.

Voy acompañado de buenos amigos y de una rana que terminaría ganándome de goleada (se marcó los 10k en 37 minutos). Yo salí en busca de mi mejor carrera de 10 kilómetros mientras que mi amigo Rául hacía de liebre a Laura, mi hermana Ana y Miriam para que se acercaran las tres a los 50 minutos.

Salí decidido, pero controlando, llegando al kilómetro 5 con buenas sensaciones. Hasta llegar al kilómetro 7, donde me empezaba a faltar el aire y tuve que bajar un poco el ritmo para no fallar y coger fuerzas para el tramo final. En el kilómetro 8 iba muy tocado y en un debate interior de mi cabeza una parte quería bajar el ritmo y tirar la toalla, pero por suerte ganó la parte fuerte, y aguanté el ritmo sufriendo como un jabato hasta cruzar la línea de meta en 39':34", mi mejor marca en 10 kilómetros! ¿Hay una manera mejor de terminar el año? Lo dudo.

Aquí el vídeo de la carrera:



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Resultados de la Cursa dels Nassos 2015http://xipgroc.cat/es/curses/Nassos2015/10k/resultats


¡Run run!